方法1:基礎護理
1，吃冰塊和清淡流質食物補充水分。胃腸道病毒感染最嚴重的後果就是脫水。所以，為了幫助身體排除病毒，最重要的是盡可能的補充水分。成人每小時應補充8盎司(250毫升)的液體，而兒童每30-60分鐘需要1盎司(30毫升)。
喝水的時候，壹小口壹小口慢慢喝，不要狼吞虎咽。相對於囫圇吞下，慢慢喝水能更有效地被胃吸收。
胃腸恢復期間喝太多開水會稀釋體內電解質，此時可以補充壹瓶口服電解質溶液。隨著水分的流失，鈉、鉀等其他電解質也會被帶走，喝電解質溶液也可以替代部分礦物質。
妳也可以選擇喝稀釋的果汁、稀釋的運動飲料、清湯和無咖啡因的茶。
不能喝含糖飲料。給身體補充糖分而不增加鹽分，會加重腹瀉。所有碳酸飲料和含咖啡因或酒精的飲料都應該避免。
如果不想喝水，可以用冰或者冰棍代替。
2.實行清淡飲食。壹旦胃又能消化固體食物，就要開始恢復飲食，補充流失的營養。雖然幾乎沒有科學證據證明清淡的食物更容易被身體消化，但大多數人在中度惡心時，可以吸收相對清淡的飲食。更傳統的清淡飲食是BRAT餐，即香蕉、米飯、蘋果醬和烤面包。其他更好的選擇是不塗黃油的烤土豆、百吉餅、椒鹽卷餅和餅幹。
這樣只能吃壹天左右。當然，清淡飲食總比什麽都不吃好，但如果妳只是依靠它們度過恢復期，妳的身體就會缺乏對抗病毒所需的營養。
3.盡快恢復正常飲食。在大約壹天的清淡飲食後，妳應該恢復正常飲食。清淡的食物更容易被腸胃吸收，但單吃並不能為身體提供消滅病毒所需的全部營養。逐漸恢復正常飲食，否則會進壹步引起腸胃不適。
這時候可以選擇低糖碳水化合物，比如谷類、麥片。其他選擇是去皮的水果、瘦肉蛋白(如雞蛋、雞肉和魚)和簡單烹飪的蔬菜(如四季豆和胡蘿蔔)。
嘗試吃壹些低糖酸奶。發酵乳制品被認為可以縮短腸胃不適的時間。此外，酸奶中的細菌也被認為是有益菌，可以調節腸胃內環境，幫助身體抵抗病毒。
4.保持幹凈。胃腸病毒非常頑強，可以在體外存活很長時間。更糟糕的是，如果妳已經感染了這種病毒，妳也會被其他人感染同樣的病毒。所以，為了避免無休止的重復感染，壹定要保證我們和我們的生活環境幹凈整潔。雖然胃腸道病毒感染不等同於食物中毒，但胃腸道病毒感染是可以通過食物傳播的。所以在感染這種病毒期間，不要把食物傳給別人，飯前要用肥皂和水徹底洗手。
5.註意休息。休息可以非常有效地治療任何身體不適。可以激發更多身體潛能對抗腸胃病毒感染。在患腸胃病毒期間，壹定要徹底放下日常工作。正常情況下，每天需要休息6-8小時，以保證身體的正常運轉，而生病時，睡眠時間至少是平時的兩倍。
雖然很難做到，但是生病期間壹定不要擔心未完成的事情。擔心會給妳的身體帶來壓力，這將增加消除病毒的難度。
6.讓病毒死去。基本上，在消除腸胃病毒感染的過程中，妳唯壹能真正做到的，就是讓它死掉。只要免疫系統正常，身體本身就能消滅病毒。說了這麽多，基礎護理仍然是消除胃腸道病毒感染的重要壹環。以上建議都是為了在身體對抗病毒的時候，給身體提供必需品。但即使妳不這樣做，妳的身體最終也會自行恢復。
如果妳的免疫系統有壹些缺陷，妳應該在腸胃病毒感染的第壹時間去看醫生。
方法二:家庭秘方
1，用姜。生姜壹直用於治療惡心和胃痙攣，姜汁和姜茶是最常用的治療胃腸病毒的方法。妳可以自己做姜茶。將2-4片半英寸(1.25厘米)的新鮮生姜與8盎司(250毫升)的水壹起煮沸5-7分鐘，冷卻至飲用溫度，然後飲用。
姜汁和涼茶包也可以在商店買到。
除了姜汁飲料，還可以選擇生姜膠囊和姜油，在保健食品店或者藥店的膳食補充區都有賣。
2.使用薄荷來緩解癥狀。薄荷有麻醉作用，可以緩解惡心和胃痙攣。可以選擇內服，也可以選擇外用。口服包括喝薄荷茶，咀嚼幹凈的薄荷葉或服用薄荷膠囊補充劑。草藥薄荷茶可以在商店買到，或者妳可以用8盎司(250毫升)的水煮沸幾片薄荷葉子5-7分鐘來制作新鮮的薄荷茶。
外用時，可以將毛巾浸泡在冷薄荷茶中，或在冷水浸泡過的毛巾上滴3滴薄荷油備用。
3.服用活性炭膠囊。有些保健食品店會在膳食補充劑區賣活性炭片。壹般認為活性炭可以排除毒素，所以可能會減少胃裏的毒素。服藥時請遵守說明，以防服藥過量。壹般用法是壹次幾粒，壹天幾次。
4.洗芥末浴。這聽起來可能很奇怪，但是在洗澡的溫水中加入壹點芥末粉可以稍微緩解不適。民間療法認為，芥末可以改善血液循環，排除體內雜質。如果沒有發燒，可以用溫水洗澡，否則只能用溫水，防止高燒加重。
在裝滿水的浴缸中加入2勺(30ml)芥末粉和1/4杯(60ml)小蘇打粉，用手輕輕攪拌，直到完全溶解在水中，然後洗澡10-20min。
5.用熱毛巾敷腹部。如果妳的腹部肌肉因為過度運動而抽筋，妳可以用熱毛巾或溫熱的電熱墊來緩解疼痛。但是，如果妳在發高燒的時候使用這種療法，它會增加妳的體溫，應該避免。
放松抽筋的腹肌，可以緩解腸胃病毒感染引起的癥狀。反而減少了疼痛，全身也能得到更好的放松。這樣免疫系統就可以用更多的能量來對抗病毒，加快身體的恢復。
6.用穴位按壓來緩解惡心。根據穴位按壓和針灸理論，可以按壓手腳上的壹些穴位，緩解胃部的疼痛和不適。妳可以試試足部按摩。輕柔的足部按摩有助於緩解惡心，減少嘔吐次數。
如果腸胃病毒感染伴有頭痛，可以按摩手上的穴位。用壹只手的食指和拇指按壓另壹只手的食指和拇指之間的經絡，可以大大緩解頭痛。