坐月子吃豆腐會發臭嗎？對於坐月子的女性朋友來說，這是壹個恢復體力的時間，所以在坐月子期間註意飲食還是相當有必要的。他們坐月子能吃豆腐嗎？坐月子吃豆腐會發臭嗎？以下是介紹。
坐月子吃豆腐很臭嗎？1坐月子吃豆腐臭不臭？
1.口臭的原因是什麽？很明顯，沒有嘴。大多數口臭是由口腔衛生不良引起的。過去，月子裏的人是不允許刷牙的。這個不靠譜的規則已經基本被拋棄了，食物殘渣被口腔中的細菌利用，產生難聞的氣味。口臭和豆制品沒有直接聯系。
2.豆腐的營養價值:大豆含有豐富的蛋白質，是壹種高吸收率的優質蛋白質，所以被稱為“菜肉”。哺乳期婦女對蛋白質的需求很高。如果他們主要選擇肉類來補充蛋白質，必然會面臨脂肪超標的問題。大豆是壹種高蛋白低脂肪的低成本食品，不應該拒絕。
吃多少豆制品比較適合坐月子？
《中國居民膳食指南2016》建議，哺乳期婦女每天應食用約25g大豆或25g大豆制成的豆制品，如100g豆腐或50g豆腐幹或35g千張或400ml豆漿。壹天喝400ml豆漿不容易。腐竹、肉皮、油豆泡等豆制品脂肪含量高，蛋白質含量相對較低。日常生活中，豆制品可以吃豆腐，豆腐幹，幾千塊。因此，豆腐是女性月子期間補充營養的良好食物來源。馬寶可以放心地吃，不用擔心嘴巴臭。
馬寶在坐月子期間需要全面均衡的營養，切不可輕信民俗或民間傳言而排斥某壹種食物，這可能導致體內營養不均衡。壹定要有科學的坐月子觀念和方法。只有這樣，馬寶和嬰兒的營養供應才能得到保證。
坐月子吃豆腐會發臭嗎？2媽媽可以吃豆腐花。豆腐營養豐富，高蛋白低脂肪，有降血壓、血脂、膽固醇的作用。是壹種生吃、熟吃、老少皆宜、養生長壽的美味食品。其蛋白質消化率在95%以上，高於除豆漿以外的其他豆制品，因此豆腐是老年人、孕婦、產婦的理想食品。
但是，在月子裏吃豆腐花時，妳要註意:
1，不要多吃豆腐，因為蛋白質含量太豐富，會造成消化緩慢，拉肚子，腹脹。只是隔壹段時間吃壹點。
2.缺鐵性貧血、腎虛、消化不良的媽媽要少吃豆腐。豆腐會影響身體對鐵的吸收，而且是涼性的。吃得太多對胃不好。
3.豆腐花不宜與菠菜、竹筍、芹菜等草酸含量高的蔬菜同食。豆腐中的鈣用草酸會很難消化。吃之前可以用開水把蔬菜洗幹凈，去掉大部分草酸。
另外，吃豆腐花後產婦要休息，休息環境要安靜、舒適、陽光充足，室內要定時通風(但要避免對流風)，保證空氣新鮮，為母嬰提供足夠的氧氣。新鮮空氣可以消除產婦的疲勞，幫助她們恢復。產婦還需要爭取10小時的睡眠，避免焦慮、疲勞、抑郁，影響奶汗分泌；睡覺時取側臥位，有利於子宮恢復。
通過上面的詳細介紹，相信大家都熟悉了，坐月子可以吃豆腐花，但是壹定要控制量。