橘子皮有什麽好處？橘子是人們經常吃的新鮮水果。但是，很多人剝了橘子皮，馬上就扔掉了。其實很可惜。中藥陳皮是用橘子皮制成的。
研究發現，橘子皮含有維生素C、檸檬酸鈉和純天然芳香化合物，橘子內部的細帶含有膳食纖維和阿拉伯樹膠，也可作為保健食品和藥品。橘子皮如果使用正確，可以有效促進大家的健康，處理壹些人體常見的小問題。
橘子皮是健康的，怎麽吃？1，健脾開胃:在煮粥的情況下，放幾片橘皮，吃起來又香又好吃，還能起到開胃的作用。也可以把橘子皮曬幹泡茶喝，也有健脾養胃的功效。
2、止咳化痰，化痰止咳:橘皮具有溫補脾益氣、行氣止咳、健胃祛濕、溫中潤燥、化痰止咳的功效。適用於幹咳、痰多、白、黏、胸膜增厚、腫脹。橘皮洗凈晾幹後，用純糧食酒浸泡，2 ~ 3周後即可食用，可化痰止咳。
3、改善脾胃虛弱:橘皮有很強的香味，能喚起胃和脾刺激食欲，能緩解脾胃虛弱引起的食少、消化不良、積食、排便稀疏等癥狀。橘皮還有助於治療肝氣郁結或脾胃虛寒引起的惡心、幹嘔等癥狀。橘皮可以和肉壹起吃，也可以刺激食欲。
4、清胃寒:橘皮入胃腸經絡，益氣益氣。可用於治療胃腸氣滯血瘀、腹痛腹脹、食欲不振、消化不良、胸悶膈脹。橘皮、姜片、老紅糖等食材的塗抹，還能清脾胃虛寒，緩解胃痛。
橘皮怎麽外敷？1，洗頭:吃完橘子，把橘子皮收起來，不要曬。在洗發的情況下，先將橘子皮浸泡在溫水中，然後用於洗發，直到溫度合適。洗後的頭發不僅會有更強的光澤，還會使頭發更加柔軟。
2、促進睡眠:如果睡眠質量稍有困難，可以把橘子放在臥室的床上，也可以把橘子皮掰開放在枕芯下面，聞著芳香的味道，使人平靜，對入睡會有更強的作用。