如何去除牙結石
1，清除牙結石的老陳醋處方
每天晚上把陳醋擠在嘴裏2 ~ 3分鐘，然後吐出來，用牙刷刷牙，最後用清水漱口。壹般用2 ~ 3次即可，可去除牙垢和牙結石。
醋味酸溫，傳統功能是散瘀、止血、解毒、殺蟲。實驗研究表明，食醋對多種細菌、真菌和病毒有很強的殺滅作用。牙結石的主要成分是碳酸鈣，用醋酸溶解。所以用醋鼓漱口後刷牙，對抑制口腔細菌的生長和牙垢的形成，清除結石和口臭有壹定的作用。
但這種方法不宜連續、經常做，最好在2個月左右做1次，因為醋可以軟化牙垢和牙垢，同時容易被醋酸腐蝕牙釉質，使牙釉質脫礦。如果用醋刷牙，硬度會降低，容易導致牙齒過敏和齲齒。另外，如果牙結石比較嚴重，用上法效果有限，用超聲波治療比較好。
2.清除牙結石的日常習慣
平時刷牙
每天早晚刷牙，飯後漱口，是預防牙結石形成的最重要措施。使用健康牙刷，選擇含氟牙膏，使用正確的方法——豎刷刷牙。這樣不僅可以清除食物殘渣、牙菌斑和牙垢，防止牙結石的形成和沈積，還可以按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力。
規定飲食
註意日常飲食，合理營養，粗細搭配。多吃富含維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜、水果等，充分咀嚼有助於清潔牙齒。少吃甜食和粘性食物，不吃零食。
3.用於去除牙結石的牙齒漂白
牙齒漂白壹般采用化學物質對牙齒表面進行漂白，是壹種快速牙齒美白的高效方法。受到很多人的青睞，但對牙齒本身有傷害，要正確對待。
壹種清除牙結石的配方
1.從口中取醋，在口中漱口2 ~ 3分鐘，然後用牙刷刷牙，最後用溫水漱口。或者刷牙的時候，在牙膏上滴兩滴醋，堅持壹會兒，可以去除牙垢。用醋洗牙時不宜用色素化的黑醋。
2、明礬刷牙法將明礬50克磨成粉末，每次用牙刷刷牙，每天兩次，去除黃色牙垢。
3、烏賊骨刷牙法取烏賊骨50克研磨成細粉，每天用牙膏刷牙兩次，去除黑色牙垢。
4.選擇去除牙結石的專用牙膏，早晚幹刷至少3-5分鐘。
5.將適量紅糖放入口中約65，438+05分鐘，使牙齒全部浸泡在糖液中，然後用硬牙刷反復刷2 ~ 3分鐘，再用淡鹽水刷牙1 ~ 2分鐘，每天早晚65，438+0次，堅持壹周即可清除牙垢。
6.取烏賊骨50克，研成細粉，拌入牙膏中，每天刷牙兩次，去除黑色牙垢。
7.將壹湯匙抗菌漱口水與三湯匙過氧化氫(濃度3%)混合。小心地將混合物轉移到嘴裏，漱口，讓液體徹底接觸牙齒和牙齦。避免吞咽過氧化氫混合物，否則會引起嘔吐。漱口壹分鐘，然後用頭漱口。溶液在塗抹過程中會形成泡沫，多余的液體可以吐出來。雙氧水泡沫與牙垢反應產生純氧氣泡；這些氣泡有助於松動附著在牙齒表面的結石碎片。
8.小蘇打有輕微的摩擦和漂白性能。將小蘇打塗在牙齒表面有助於去除堅硬的牙垢和牙斑。小蘇打溶於水後，可以通過粗糙的表面清潔和拋光牙齒；這不僅有助於清除結石，還能提高牙齒的整體白度。將適量的水和壹勺小蘇打混合成糊狀，然後用牙刷刷牙，最後用冷水漱口。
牙結石是怎麽形成的？
1，沒有掌握正確的刷牙方法或沒有養成刷牙、漱口等口腔衛生習慣。
2、牙面粗糙，牙齒排列不規則，有不容易清理的修復體。
3.和飲食習慣有壹定關系。如果妳經常吃柔軟和精細的食物，牙垢沈積會更快，而如果妳吃粗糙的食物，牙垢沈積會被阻止。
4.消耗更多蔗糖的人由於形成更多牙菌斑而有更多軟牙垢沈積。
5、攝入含鈣、磷較多的食物，牙結石形成較快。
日常如何保養牙齒？
1，營養合理，粗細搭配。多吃富含維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜、水果等，充分咀嚼有助於清潔牙齒。少吃甜食和粘性食物，不吃零食。
2.每半年進行壹次口腔健康檢查，每年使用超聲波潔牙器清潔牙齒2-3次，使牙齒表面和頸部始終處於清潔狀態。
3.早晚刷牙和飯後漱口是預防牙垢形成的最重要措施。註意正確的刷牙方式，內外兼顧，保證刷牙的時間。保持口腔清潔大約需要5分鐘。
4、多喝水也能起到很好的美白牙齒的作用。喝水不僅能很好的清潔口腔，還能保持牙齒的清潔。壹舉兩得。尤其是飯後喝點水，保持牙齒清潔是很有必要的。
5.大多數人對甜食沒有抵抗力，所以如果經常吃甜食，壹定要註意盡量刷牙，保持牙齒清潔，減少甜食殘留。
6.盡量不要用牙簽。每天牙齒都會越長越大，等妳發現的時候已經晚了。牙齒越大，越容易嵌入食物。這個時候，妳離不開牙簽。所以，盡量少用牙簽。
7.不要喝太多碳酸飲料。如果喜歡喝，壹定要註意量，盡量少選碳酸飲料。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。
8.如果妳想保持牙齒健康，妳應該多吃水果和蔬菜，因為水果和蔬菜中豐富的維生素可以防止牙齦出血或我們牙齒的炎癥。
9.每天做壹到兩次閉上嘴漱口，舌頭左右轉動。這樣可以增加唾液分泌，使牙齒表面、牙縫和口腔黏膜得到壹定程度的洗滌和刺激，使口腔自我清潔，保護牙齒健康。
10.用洗幹凈的拇指和食指按壹定方向按摩牙齦，每次10分鐘，可以促進牙齦、牙槽、牙髓的血液循環，防止牙齦過早萎縮。
11.咬緊牙關，咽下妳的體液。所謂敲擊法，就是上下牙齒壹起敲擊，刺激牙周組織，改善局部血液循環，增強抗病能力。
結論:通過文章我們知道，如果有牙結石，每天早晚按時刷牙，飯後漱口是防治牙結石最重要的措施。另外，大部分人對甜食沒有抵抗力，所以如果經常吃甜食，壹定要註意盡量刷牙，保持牙齒清潔，減少甜食殘留。