自然界有24個節氣，人體有24個頸椎、胸椎、腰椎，與自然界的24個節氣重合。頸椎1，2，3大雪小雪，立冬。腰椎第3、4、5節分別為嚴寒、小寒和冬季至日。根據二十四節氣與椎體的對應關系，以及頸椎1-3、胸椎5-8、腰椎3-5在人體內的作用，我們把頸椎1-3稱為“風寒通”，胸椎5-8稱為“氣血通”，腰椎3-5稱為“寒通”。
1.壹旦風寒通路受損，如寒氣入侵，就可能發生腦血栓、腦梗塞，由於興奮、過度疲勞和長期寒冷刺激引起的陰陽失調而發生腦出血，導致血管劇烈收縮而發生腦部疾病，中樞神經系統的指令不能正常傳遞，各系統功能失調也可能發生功能性疾病。因其“冰天雪地”，用手探病時，會感到麻木、刺痛、寒意。要想熬過這壹關，首先要解開肩部的穴位，打通神經經絡，可以統禦全身氣血，打開七竅，讓冰雪消融，春回大地。
2.氣血掌管全身的氣血。每個系統的功能障礙都會導致坐立不安、心煩意亂、無能為力等。長期失衡還會導致脾胃虛弱、食欲不振、氣短、臟腑功能失調等癥狀。
3.寒邪正氣會導致胃腸和泌尿生殖系統疾病，如腸胃炎、胃腸功能紊亂、月經不調、宮頸炎、附件炎、盆腔炎、腫瘤、腰膝冷痛、頭暈、健忘、失眠多夢等。
打通三關的壹般方法有:輕敲(敲打病竈)、穴位按摩、魔掌療法、有意火。必須註意的是，拍打的力度不能太大。
選擇脊柱旁點的提示
在脊柱找穴位的時候，可以通過數凸骨來找穴位，但不壹定要從最上面的頸椎凸骨開始數。因此，可以用以下方法找出棘突作為基準。
頭向前低的時候，脖子後面露出的壹塊骨頭就是第七頸椎。第七頸椎骨以下的脊椎骨突起，就是第壹胸椎骨。
如果左右肩胛骨的下端用壹條線連接，正好是第七胸椎和第八胸椎之間的突起。
腰部左右兩側有極其突出的“髂骨”(髖骨最上面的部分)，連接左右兩側上端的連線是第四腰椎棘突的突起，也是腰帶的位置。
人體脊柱上及其附近的穴位非常豐富，布滿了廣泛用於疾病治療的穴位。對於任何壹個想投身人體穴位療法的愛好者來說，掌握“脊柱旁取穴妙招”大有裨益。
相關穴位列舉如下
督脈相關穴位:
大椎、桃道、沈竹、慎到、靈臺、至陽、金鎖、鐘旭、冀中、玄恕、命門、耀陽關、舒窈、長強依次分布在脊柱相應的棘突下。
足太陽膀胱經相關穴位:
肩俞、大俞、風門俞、舒菲、厥陰俞、心俞、獨俞、舒歌、肝俞、膽俞、脾俞、、三交俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、膀胱俞等。
再次重申:
手外舒、扶分、博湖、高家、神堂、標關、渾門、楊剛、壹舍、臧偉、直門、支氏、支邊、支邊依次分布。
附:
穴位:脊柱點
位置:大椎到尾椎在壹條直線上。
操作:用食髓、中指或掌根直接自上而下推脊柱，稱為推脊柱，約100 ~ 300次。
適應癥:脫肛、便秘、腹瀉等。
督脈膀胱經艾灸，通三關。
艾灸督脈可以使妳的陽氣在體內慢慢積聚，可以使其到達體表以抗邪防病，到達全身各部以溫經絡，溫臟腑。
艾灸督脈還能改善女性面部黃褐斑、雀斑、痤瘡等衰老癥狀。這些都是通過調節全身的陰陽平衡來調節全身各器官的功能，從而達到防病保健的作用。
督脈艾灸取穴:大椎、風門、、命門。
1，大椎穴
位置:後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷處。
常用於治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡等。人體陽氣的匯合是所有陽氣經脈交匯的主要點。
2.風門穴
定位:背部，第二胸椎棘突下，側開口1.5寸。
常用於治療外感風邪引起的壹些疾病，如感冒、咳嗽、發熱、頭痛、落枕、胸背痛等。
3、列點
定位:背部，後正中線上，第三胸椎棘突下凹陷處。
常用於治療感冒、哮喘、夜尿癥等疾病，尤其是這個穴位對兒童更好。可以說是兒童體質保健的壹個點。經常艾灸孩子的體柱穴位，可以幫助孩子少感冒，對孩子的健康成長有很大的幫助。
4.命門穴
定位:腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。
常用於有陽虛癥狀的疾病，如背寒、手腳冰涼、腰酸腿冷等。
以上穴位艾灸時間:每天壹次，每個穴位艾灸30-45分鐘，直至皮膚變紅。堅持艾灸10天會有意想不到的效果！
背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障。經常艾灸背部可以養陽，調理五臟氣血，安神，疏通經絡。
真實案例實施例
病例1:(劉)，女，42歲。
頸椎間盤突出多年，C3和C6有問題，不同程度的突出和腫脹。我針灸2年，艾灸壹年，沒有什麽起色，反而比以前更差了。自述是因為長期工作，勞累過度，腰膝酸軟，腎氣不足，經常疲勞所致。治療方案:艾灸督脈，散寒，活血化瘀，滋養筋骨，化瘀，矯正椎管，疏通氣血。做了壹個多月，效果壹次比壹次好。精神上感覺神清氣爽，背可以直了，背也放松了，頸椎痛也減輕了，看起來年輕多了。臉從原來的毫無血色，背如桃花。我全身都是陽氣和血，調理臟腑，艾灸，精致透徹。有人說艾灸不起作用是因為艾灸的量不夠。陽光滿滿，就像壹輛加滿油的汽車，跑起來得心應手。希望各位家長能根據療程重點艾灸，這樣才能起到治病防病的作用，從根本上解決問題！！！
病例2:(劉)，女，33歲。
整個腰疼了半年多，早上起來最嚴重。另外我小腿還冷，睡眠質量壹直不好，可能是睡眠不好的原因，所以臉色不太好，發黃，經常覺得嘴裏發苦，白帶也是黃色的。白天上班總會犯困，偶爾還會肚子疼。因為上班了，所以沒有特意去治療。嚴重的時候偶爾吃點藥。
2015 12，開始接觸艾灸。剛開始是用艾條艾灸。有時候下班累了就停灸，所以隔壹段時間效果不明顯。現在下班回來就看電視，定個艾灸的鬧鐘。果然，我還是堅持艾灸。大概壹個半月後，腰疼基本恢復，只有從胸到腰的脊柱是直的。