2，多吃蔬菜水果，雞蛋牛奶有營養，眼睛長在上面。寫的時候註意光線，不允許陽光直射，天空壹片漆黑，忙著照明。姿勢壹定要端正，壹腳壹拳記住自己的心，走在車上不看書。
3.小眼睛很重要，每個人都應該保護它們。多吃蔬菜，不挑食，寫字正確。背挺直，頭擡高，記得出拳壹腳。坐車走路不看書，躺在床上也不看書。在黑暗的地方開燈，不要在陽光下看書。控制用眼時間，讓眼睛好好休息。保護眼睛很重要，眼保健操不偷懶。每個人都應該保護自己的眼睛，遠離近視。
4、妳拍壹個，我拍壹個，保護視力很重要。妳拍兩張，我拍兩張，光線不分強弱。妳拍三個，我拍三個，書離眼睛壹尺。妳拍四，我拍四，走好坐好。妳拍五，我拍五，走著躺著不看書。妳拍六個，我拍六個，不要研究太久。妳拍七，我拍七，眼睛衛生要牢記。
妳拍八，我拍八，視力要定期檢查。妳拍九，我拍九，運動要堅持很久。妳拍十個，我拍十個，妳要堅持做操。
5、小眼睛真的很漂亮，眨著水汪汪的。眼睛是心靈的窗戶，保護不了眼睛。如何保護小眼睛，我來告訴妳慢慢做好眼保健操，不要按節奏偷懶。不要看電視太久，否則妳會近視的。不要在電腦前玩太久，沒有電腦妳做不好。寫完作業遠眺，保護眼睛，效率很高。
6.小眼睛是個寶，大家都要保護。眼保健操必不可少，預防工作也要做好。看電視，玩電腦，保持距離很重要。看報紙，光線好，時間長了應該會忽略。照顧好自己的眼睛，快樂生活。
7.我是祖國的壹棵小綠苗。喜歡眼睛的要記得保護好自己的眼睛；近視防控要趁早，度數不能太高；讀寫好，壹尺距離很重要；經常做眼保健操，消除疲勞，均衡營養，睡好覺；勞逸結合，戶外活動不能少；眼睛酸痛是警報，全科視力神奇；看空中的鳥，地上的花；健康光源閃耀，保護妳的眼睛！
8、讀書姿勢要端正，壹尺距離要固定。走路坐車睡覺，不看書不看報。看電視，玩電腦，控制自己的時間。預防近視，保護眼睛，心靈之窗閃閃發光。
9.眼睛是心靈的窗戶，愛護眼睛非常重要。是它帶來了陽光，是它帶來了希望。內在美體現出來，精彩的生活發揮出來。為了確保眼睛健康，請做到以下幾點。
膳食安排要合理，保證營養充足；時間也要安排好，睡眠充足，質量高；正確的讀寫姿勢和良好的用眼衛生；還有壹點不能少，就是認真做眼保健操。呵護眼睛的訣竅就在這首七字歌謠裏。照顧好自己的眼睛，生活才會更美好。
10，自覺愛護眼睛，不要用臟手揉眼睛；讀書寫字時坐直，眼睛離書壹尺遠；坐車走路不看書，太陽很直；用眼時間要控制，做好眼保健操；飲食營養要均衡，充足的睡眠必不可少；養成用眼的好習慣，生活會更美好。