產後子宮脫垂的癥狀有哪些？
1，最明顯的癥狀就是白帶增多。有時呈黃色膿樣或血性。
2、尿頻、尿急、尿痛。咳嗽、打噴嚏、大笑或走路時，尿液會不由自主地從尿道口溢出。經常受到尿液刺激，外陰會發炎、紅腫、疼痛、發癢。排尿不暢，部分患者不得不翹起臀部用力擠壓排尿。
3.便秘，腹脹，排便困難。子宮二度或三度脫垂時，陰道後壁也可膨出，直腸也會隨之膨出，呈S形曲線，大便不能順利通過，導致便秘，排便困難。有時候彎腰太多會讓妳很難排氣放屁，會引起腹脹。
4、摔倒腰酸背痛的感覺。尤其是腰骶部深處，但那裏沒有壓痛點。這是由於子宮脫垂，牽拉其周圍的支持組織，以及繼發性盆腔充血引起的。同時小腹、陰道、外陰感覺浮腫。長時間站立、行走、工作時癥狀加重，躺下時可減輕甚至消失。
5、街區的出路。對於ⅱ、ⅲ度子宮脫垂患者，宮頸、子宮體出陰道口，平臥即可恢復。
產後子宮脫垂怎麽鍛煉？
(1)會陰肌肉收縮運動
閑暇時，先收縮會陰肌肉3~4秒，再放松肌肉。同樣的動作要運動20次左右，每次5組左右。可以通過慢慢壓迫會陰來鍛煉女性的會陰肌肉。產後子宮脫垂怎麽鍛煉？通過會陰肌肉的收縮鍛煉，可以加快會陰彈性的恢復，預防嚴重的子宮脫垂。
(2)在空中模擬自行車運動
建議找壹個空曠的鍛煉場所，然後鋪上瑜伽墊，然後平躺在墊子上，再把腳擡得太高踩在自行車上，或者雙腳伸直做剪刀交叉練習。這些運動可以幫助收縮盆底肌肉，尤其是對產後子宮脫垂。產後子宮脫垂怎麽鍛煉？在空中模擬騎車鍛煉值得壹試。
(3)舉起雙手雙腳放在肚子上
首先我也躺在瑜伽墊上，然後把手腳擡得太高，讓身體看起來像船壹樣。我可以每天鍛煉半小時腹部和盆底肌肉，效果也很好。
(4)堅持爬樓梯鍛煉
對於上班族來說，沒有太多的時間鍛煉，也可以利用上班或者出門的時間，少坐電梯爬樓梯，這樣也可以鍛煉腿部和盆底肌肉，恢復盆底肌肉的彈性，自然有效緩解子宮脫垂的問題。
以上是產後子宮脫垂如何鍛煉的介紹。其實適合產後子宮脫垂鍛煉的方法有很多，但無論選擇哪種方法進行鍛煉，都需要長期的堅持才能取得顯著的效果。千萬不要做三天打魚兩天曬網之類的事情，幫助媽媽產後恢復良好的身體狀態。
產後子宮脫垂怎麽辦？
子宮位於膀胱和直腸之間，維持子宮正常位置的是子宮韌帶和盆底肌肉組織。子宮脫垂的原因主要是分娩時盆底肌肉和陰道受到損傷，分娩後失去支撐，無法完全恢復。或產後便秘、長期咳嗽、持續下蹲引起的子宮脫垂。
子宮脫垂因程度不同可分為輕度、中度和重度。輕度子宮脫垂:這類患者多無感覺，部分可在長時間站立或重體力勞動後感到腰酸背痛。中度子宮脫垂:宮頸或子宮的壹部分凸出陰道口，尤其是用力屏氣後。重度子宮脫垂:即整個宮頸和子宮體暴露在陰道口外。這種類型最容易出現感染、子宮充血、水腫，甚至發熱、口渴、便秘等。
產後子宮脫垂怎麽辦？子宮脫垂的癥狀有哪些(圖片來源:圖片網)
子宮脫垂與分娩、妊娠和產後護理密切相關。首先要做好孕期保健，分娩時要與醫生密切配合。
子宮脫垂的產後防治應註意:產後不要過早下床，避免過度體力勞動，尤其不要做提舉工作；保持大便通暢。如有便秘，可服用馬人丸5克，每日2次，或早晚服用蜂蜜，潤腸通便。排便困難時絕對禁止用力過猛。註意保暖防寒，預防感冒咳嗽，慢性咳嗽者應積極治療；加強盆底肌和肛提肌的收縮，如提臀。如果已經發生了子宮脫垂，肯定要臥床休息，可以多吃壹些補氣、壯陽、補血的藥物。
子宮脫垂的治療包括非手術治療和手術治療。非手術治療包括子宮植入、針灸、水針註射和中藥治療。子宮托治療子宮脫垂簡便、經濟、有效。妳應該得到醫生的指導，而不是獨自行動。對子宮脫垂嚴重、身體健康、新發病的患者應采取手術治療。
妳也可以采取運動療法來緩解它:
1，肛門收縮運動利用盆底肌肉收縮法向上收縮肛門，就像排便後收縮肛門壹樣。每天做幾次，每次縮水10~20次。
2、提臀運動躺在床上，兩腳向上，緊貼臀部，兩臂平放在身體兩側，然後利用腰部力量擡起和放下臀部。每天兩次，每次20次左右，逐漸增加次數。
產後子宮收縮的原因
生完寶寶後，媽媽體內的子宮得到緩解，開始自我調理的過程。會逐漸恢復到產前狀態，但也有媽媽因為某些原因出現產後子宮收縮。為什麽會出現產後子宮收縮？讓我們壹起來看看吧！
壹般分娩後，如果胎盤或胎膜殘留在宮腔內，就會出現持續出血甚至大出血等宮縮癥狀。如果產後護理不當，子宮或盆腔感染也會影響子宮收縮。但如果產後媽媽年齡較大，身體狀況不理想，分娩次數過多或多胎，也可能出現產後子宮收縮。
產後身體很虛弱，產婦產後壹定要好好休息調理，才能逐漸恢復。子宮是母親懷孕期間並肩戰鬥的戰友，壹定要好好呵護，讓它恢復到懷孕的狀態！