中醫療法非常重視臟腑和氣血在美容中的作用。五臟通過經絡將氣血運行傳播到體表，以滋養和滋養皮膚，從而保持面色紅潤，肌肉豐滿，皮膚和頭發濕潤。經絡的通暢，氣血的充盈，與心情、情緒有很大的關系。只有經常鍛煉，保持愉悅的心情和平和的心態，氣血才能順利到達皮膚和肌肉。另外要註意:1，每天早上幹洗臉部。早上起床前，用手搓擦臉，從臉中間到下巴到嘴唇到鼻子到額頭，然後分別搓擦左右臉頰，直到臉發紅微熱。這種按摩可以在壹天中的任何時候進行，但最好是在早上進行。經常幹洗可以疏通氣血，促進五臟精氣，滋養皮膚，使皮膚光滑宜人。2、早餐吃紅棗、糯米山藥粥用紅棗、糯米、山藥煮粥，早餐或晚餐都可以吃。紅棗能補血；山藥有健脾的作用；薏苡仁有助於祛除濕氣(西醫所指的體內代謝廢物和毒素)，提高智力。這樣的壹碗粥，對補充體內氣血，調理經絡大有裨益。3、晚上有規律的睡覺11點-淩晨2點，睡眠對皮膚尤為重要。肌膚165438+晚上0: 00-2: 00，快速修復受損細胞，增加肌膚營養。這個時候，我們的睡眠有利於皮膚工作。如果錯過了這個階段，即使妳從淩晨2點壹直睡到第二天中午12，也無助於皮膚和身體的修復。4、不要在白天吃敏感食物，皮膚上有斑點的，最好不要在白天吃敏感食物，以免多接觸陽光，芹菜、菠菜、檸檬都是敏感食物。鑒於它們對健康的好處，我們可以在晚餐時吃。
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