梔子和烏藥治療跌打損傷
準備胡枝子2份，烏藥1份，桃枝心1份，樟樹枝心1份，分別將藥材烘幹，研成細粉，包裝儲存備用。使用時，取適量粉末，用水和50%酒精調成糊狀，與適量面粉混合，然後鋪在厚約0.3厘米的塑料布上，外敷於傷口處。這種方法可以起到消炎抗菌的作用，對調理體質有好處。
白蘿蔔消腫止痛
白蘿蔔洗凈，用蔬菜清潔劑將蘿蔔搓成粉末備用。
用法:將白蘿蔔粉放在疼痛的牙根和臉頰之間。
適用範圍:跌打損傷、肌肉疼痛、牙痛。如果有摔傷，可以用這個方法消腫，效果很差。
韭菜泥外敷治療外傷腫痛的偏方
從韭菜被埋部位取新鮮根須(數量視受傷部位大小而定)，洗凈，搗碎，不去汁，加適量面粉，用黃酒(或白酒)調成稠糊狀，塗於扭傷部位，厚度為1-1.5mm..然後蓋上紗布，用繃帶包紮。每天換藥1次。
梔子入藥，扭傷挫傷疼痛易如反掌。
取梔子10g(用量可根據面積大小增減)和雞蛋適量，將梔子搗碎後與蛋清混合在患處。此法可消腫活血，對跌打損傷有好處。
有了外傷怎麽辦？以上食療方法都可以試試，效果還是很好的。能對人體起到很好的改善作用，對預防跌打損傷有好處，還能止痛活血。這些食療藥膳不妨試試，效果很好。