分享產後分娩經驗，每個孕婦都要經歷十月懷胎，但大多數準媽媽對分娩了解不多，只知道會疼。下面，我整理了分享分娩產後經驗的文章，希望對大家有所幫助。
分娩經驗產後經驗分享1預產期40+1。其實39周的時候有幾次假宮縮，但是不太疼，而且不規律，所以我也不在乎。後來又看了兩次紅色，但是量少顏色淺，而且從來沒有伴有宮縮。
40周加3周。分娩的前壹天晚上，我分泌物很多，心慌得那天晚上睡不著。感覺要生了，就先洗了，吃了點東西，和老公壹起收拾了剛剛還沒好的包。
期待已久的紅色景象在第二天早上出現了，伴隨著破水和有規律的宮縮！到醫院後檢測到微弱陽性水突破，張開兩指！終於要上戰場了！
經過壹系列檢查和抽血，我打了催產素，然後我強烈要求無痛！麻醉師幫我安排了半個小時的無痛，然後我感覺到了天堂。無痛簡直是孕媽媽的福音！(無痛無副作用，月子裏也不會腰疼。)
半小時後，我開始有強烈的墜落感。隨著助產士有節奏的口號，我用了幾次力。幸運的是，這壹切。用在點子上！助產士大喊“頭伸出來”！然後壹個從下面拉出來，壹個按在上面，寶寶就被拉出來了。
這裏需要告訴孕媽媽，寶寶頭出來的時候不要用力過猛！不然很容易撕！
整個第二產程需要十分鐘！可能是孕期骨盆和頸椎鍛煉的好，寶寶比較強壯。這種順產能讓我這麽容易成功！
產後小貼士
產後半小時是開始奶的最佳時間。
自然分娩的馬寶在恢復期不應該給產婦使用衛生巾。可以用小刀和紙墊著，比較透氣。
產後盡快排尿，三天內排便。但是，可能很多姐妹和我壹樣，都有便秘和痔瘡的困擾。沒關系。壹般出院的時候醫生會開壹些痔瘡膏做檢查。我當時用的啫喱還挺有效的，看到世界上很多孕媽媽又用了。
月子裏如果沒有好好休息，很容易長黑眼圈和眼周細紋。妳在學校學的方法是用Prahui眼膜。用的時候可以看到厚厚壹疊眼膜裏有肉桂花瓣精華，滋潤易吸收~我的黑眼圈兩三天就消失了~
母乳餵養是減肥的好方法。
寶寶出生後，出現理性黃疸，鬥雞眼，吐奶都是正常的。不要讓婆婆盲目嘗試補救措施。
提前恭喜收到好孕的孕媽媽們，好孕好產，壹切順利，母子平安！真心把好孕棒送給姐妹們！
產後經驗分享第壹階段2:分娩期的心理保健要從懷孕開始。孕婦要知道，分娩的順利完成取決於三個傳統要素:生產力、產道和胎兒。根據最近的研究，心理因素對分娩過程有很大的影響，被認為是第四大因素。四個因素中任何壹個不正常，都會影響產程的順利進行。只有當這四個因素相互協調時，交付過程才能順利完成。明白正常分娩要經歷自然分娩的三個階段，稱為產程的三個階段。只有產婦充分了解各產程的特點，開始做好產前積極的心理準備，產婦才能充滿信心，積極配合醫護人員的工作。
第壹產程是宮頸擴張，也就是說產婦從子宮有規律的收縮開始，到宮頸開口10cm結束。這個階段需要較長時間，初產婦壹般為8-12小時，產婦為6-8小時，子宮擴張速度不均勻。剛開始的時候(宮頸擴張3cm之前)，比較慢。隨著產程的進展，宮縮越來越頻繁、越來越強，宮頸擴張也越來越快。產婦要做的心理準備是正確對待宮縮時的疼痛，因為宮縮帶來的是痛苦和希望，要想到每壹次宮縮都是胎兒前進的壹步。
第二產程是胎兒的分娩期，指從宮頸口張開到胎兒娩出的這段時間。在這個階段，初產婦大約需要1-2小時，經產婦需要1小時。此時產婦會感到宮縮的疼痛減輕，但宮縮時會出現不自主排便，這是胎頭壓迫直腸造成的。產婦要做的心理準備是學會在宮縮時正確屏氣和向下發力，調動腹直肌和肛提肌的力量，幫助胎兒順利娩出。宮縮間歇時停止用力，休息壹下。胎頭即將娩出時，要張開嘴呼吸，以免胎頭快速娩出而撕裂會陰。
第三產程是胎盤娩出期，指從胎兒娩出到胎盤娩出的過程，壹般約10-20分鐘。胎兒娩出後不久，胎盤剝離排出，有輕微疼痛。胎盤排出後，檢查產道有無裂傷，縫合傷口。
第二階段:了解自然分娩的好處和剖宮產的利弊。壹些產婦和家屬認為，剖腹產可以避免疼痛，既不會改變體形，又能保證嬰兒的安全。剖腹產生的孩子很聰明，所以盲目追求剖腹產。這主要是因為對正常分娩缺乏正確的認識。其實陰道分娩對母嬰更有利——對胎兒來說，分娩時子宮有規律收縮，可使胎兒肺部得到運動，有利於新生兒呼吸的建立，促進出生後肺部成熟，出生後很少發生透明膜病；分娩時對產道的收縮擠壓，可擠出胎兒呼吸道內的羊水和粘液，大大降低新生兒濕肺和吸入性肺炎的發生率。免疫球蛋白G(IgG)可以在自然分娩過程中從母親傳遞給胎兒。剖宮產的孩子缺少這個獲得抗體的過程，所以自然分娩的新生兒抵抗力更強。
對於產婦來說，在陣痛期間，子宮的下部變薄，上部變厚，子宮頸擴張。這種變化可增強產婦的子宮收縮力，有利於產後惡露排出，子宮恢復，減少產後出血。而且免麻醉免手術，產後恢復快。
剖宮產是解決母嬰並發癥和難產的手段。隨著醫療技術的提高，雖然提高了手術的安全性，但麻醉意外、羊水栓塞等手術風險依然存在，新生兒吸入性肺炎發生率高，還可能出現產後出血、盆腔粘連等情況。分娩後，產婦身體恢復緩慢。
因此，陰道分娩是正常的分娩方式。孕婦懷孕後要做好充分的思想和心理準備。如果沒有異常情況，為了母嬰健康，還是盡量陰道分娩吧。
第三階段:學會緩解分娩時的疼痛、焦慮、恐懼等不良情緒反應，可以減少疼痛面積，加重疼痛。而疼痛又加重了焦慮、恐懼等情緒，形成惡性循環。產婦應正確對待分娩疼痛，並學會如何減輕疼痛-
增強分娩的信心，保持良好的心情，可以提高對疼痛的耐受力。
想象與暗示:想象子宮收縮時子宮頸慢慢打開，陰道擴張，胎兒逐漸下降，同時對自己暗示:“我很順利，很快就能見到寶寶了。”
幫助放松的方法:如肌肉放松訓練、深呼吸、溫水浴、按摩、改變姿勢等。
分散註意力:看看產婦喜歡的照片或圖片，看書，看電視，聽音樂，聊聊天。
微弱的宣泄:緩解疼痛，如通過哼唱、呻吟、嘆息等。
第四階段:學會獲得社會和家庭的支持，社會和家庭的支持，是影響精神狀態的主要因素。良好的社會支持可以為處於壓力下的孕婦提供保護，它具有緩沖保護功能-
應對包括丈夫、公婆、父母在內的家庭成員進行心理健康的產前教育，並處理好他們與孕婦的關系。
對男孩女孩都抱著正確的態度，讓孕婦有壹個溫馨和諧的家庭環境，感到舒適和安慰，減輕心理負擔，全身心地投入到分娩的準備中。
家屬要多關心和鼓勵孕婦，督促其定期產檢，加強對孕婦的客觀支持作用。
熟悉分娩環境和工作人員，可以嘗試通過各種渠道讓孕婦熟悉醫院，比如播放視頻、參觀、咨詢、交流等。熟悉分娩環境和醫護人員，降低住院分娩的緊張感。
第五階段:做好分娩時的心理保健。對於大多數產婦來說，分娩是冒險和刺激的，但她們不確定分娩過程中會發生什麽，這給她們帶來了更多的焦慮和恐慌。感覺就像在懸崖邊上，前面是壹個沒有標記的房間。尤其是初產婦，由於分娩經驗不足，加上身邊的親友對分娩疼痛的誇大，更害怕分娩。但如果采用以下方法，可以減輕產婦的恐懼心理，有利於分娩的順利進行:
提供導樂或其他分娩陪伴，陪伴產婦完成分娩過程。導樂是指有生育經驗的女性，在分娩前、分娩中、分娩後給予產婦持續的身體支持和幫助，以及精神上的安慰和鼓勵。她們不僅分娩經驗豐富，而且充滿愛心、同情心和責任感，具有良好的人際交往能力，能給產婦以安全感和依賴感，是緩解分娩疼痛、消除產婦緊張情緒的好方法。
在第壹產程的潛伏期，產婦要多與人交流。此時宮縮痛才剛剛開始，產婦還精力充沛。多和他們交流是很有必要的-
利用傾聽等技巧，了解產婦和丈夫對分娩知識的掌握情況，並進行補充。
不斷講解疼痛的生理基礎、緩解疼痛的方法以及疼痛時產程的變化。
鼓勵產婦盡量多活動，以減少胎頭，縮短產程。
多喝飲料(補充能量)，及時進食和排尿。
回顧或展示肌肉放松和呼吸技巧。
不斷給予產婦贊美和鼓勵。
在第壹產程活躍期，要多關註產婦。隨著疼痛的加重，恐懼感也在增加，產婦害怕分娩，依賴性更強。這個時候，我們應該加強關心和支持-
嘗試使用有益的非語言溝通技巧來幫助建立自信。
勤換體位，如站、蹲、走，避免仰臥位。
根據需要握住他們的手或按摩他們的背部。
指導產婦深呼吸，使其精神穩定和放松。
讓孕婦和他們的家人了解分娩和胎兒的進展。
第二產程的產婦要註意與醫生的配合。
表揚和鼓勵周圍的人，增強他們的信心。
指導產婦配合宮縮，屏住呼吸，對其小小的進步給予及時的肯定和鼓勵。
當沒有憋氣感時，產婦應堅持做活動，如站、立、蹲等。
隨時滿足孕婦的生理需求，比如喝水，擦汗。
恭喜夫妻倆生完孩子。
第三產程的產婦應該享受來之不易的幸福。
胎兒娩出後，孕婦突然感到腹中空虛，產道得到緩解，身心疲憊，但內心充滿了幸福和自豪:“我終於順利地把寶寶帶到這個世界上來了”，家人要分享產婦的喜悅，盡早早接觸、早吸吮。
第六階段:丈夫要在妻子分娩中發揮積極作用。在分娩過程中，鼓勵丈夫積極參與。他們給予產婦的心理和精神上的支持是別人無法替代的，對促進夫妻關系也有壹定的積極意義。丈夫在陪伴產婦中起著獨特的作用。他們可以知道妻子的愛好，在妻子痛苦的時候給予愛撫、安慰和情感上的支持。當產婦得到丈夫的貼心關懷和體貼時，可以緩解緊張恐懼的心理，減少孤獨感。而且丈夫可以在醫護人員的指導下幫助產婦做壹些事情，比如握手、撫摸、按摩、擦汗等。，讓產婦感受到家庭的溫暖。
第七階段:學會在分娩中使用各種鎮痛方法。分娩鎮痛是每個產婦都應該享有的權利，也是現代文明產科的標誌。陣痛來源於精神性(如緊張)和功能性(嬰兒通過產道時，柔軟產道的壓迫引起子宮肌肉的陣發性收縮和牽拉)。常使產婦恐懼，對分娩失去自信，影響產程的正常進行。如果產婦對鎮痛方法有所了解，在分娩過程中會合理使用，這樣宮縮會更加協調，體力消耗會減少，有利於產程的進展。
目前大多采用簡單易行的非藥物鎮痛，減少藥物對母嬰的不良影響。分娩時可供選擇的鎮痛方法有-
有助於放松的方法，如深呼吸、唱歌、洗溫水澡、改變體位、深呼吸按摩小腹和腰骶部、用拇指按壓髂前上棘或恥骨聯合、或用拳頭按壓腰骶部。
幫助分散註意力的方法，如聽音樂、與人交談、看電視和看書。
幫助胎頭下降的方法，如避免仰臥位、走、蹲、跪等不同體位。
有助於調節神經傳遞的方法，如給止痛儀器通電，置於脊柱兩側穴位，通過刺激穴位來緩解疼痛；或者穴位註射普魯卡因封閉穴位緩解疼痛。
對產婦的話語表現出興趣，及時回答。
經常詢問產婦的感受，表示理解。
經常表揚和鼓勵，以建立產婦的信心。
對產婦使用簡單易懂的語言。