核心提示:女性進補最需要的是補氣血。氣血不足會導致頭暈目眩、氣短乏力、倦怠乏力。女性如何補氣血？讓我們來看看吧。
偏方1
紅棗10~15，粳米100 g，加水壹起煮粥。
本方能補氣血，健脾胃，對胃虛、脾虛便溏、氣血兩虛、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等有很好的療效。
偏方2
粳米100g，鮮奶半斤。先用粳米煮粥，粥快熟時，加入牛奶，煮成粥。
本方補虛損，潤五臟，益老人；適用於中老年人出現交感神經衰弱、氣血虧損、病後虛弱、口渴、惡心、膈嗆、大便幹燥等癥狀。
偏方3
取重約3 kg的母雞1只，粳米100g。將母雞洗凈，煎取汁，分幾次用粳米配原雞湯煮粥。先用大火煮開，再用小火煮至粥稠。
偏方4
牛肉1kg，鹽，米酒250ml。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加入適量的水，大火煮開，去除血漬和浮沫，繼續小火煮半小時，加入黃酒和鹽，待肉濃稠時停煮，搭配涼菜食用。
本方能補脾胃，補氣血，適用於體虛、瘦弱、少食、乏力、神疲乏力者。
偏方5
1肉雞，黃酒適量，姜適量，鹽適量，蔥適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗凈切塊，將雞塊放入蒸籠中，加入蔥、姜、黃酒、鹽等調料，用蒸籠產生的蒸餾水制成“雞汁”。吃肉配酒。
偏方6
松子50克，蜂蜜25克，核桃仁50克。將松子、核桃仁搗成粉，與蜂蜜調勻，用武火煮沸，然後停火，待冷裝瓶備用。
此方潤肺滋腎，補中益氣，滋補身體，適合體質偏瘦的人長期服用。
偏方7
太子參15g，山藥白術10g，黃芪15g，麥冬黃芪10g，黃精雞血藤15g。水煎服，每周服1劑。
本方能補益氣血，主要用於治療形體消瘦，面色晦暗，精神萎靡。
偏方8
黑豆100g，豬油適量。如果用黑豆做醬，取黃搗碎，加豬油熬成糊狀。65438每次+0勺，每日兩次用開水沖服。
這個食譜可以增長皮膚，有益顏色，增加力量，使人肥胖和健康。本草經上說，“久役使人重。”