6多喝水，經常熬夜，人體水分流失多，容易上火。所以要及時給身體補充水分。熬夜時可以多喝水，睡前喝半杯水，早上喝壹杯水，平時感覺口渴時再喝，可以促進體內排毒。
對於深夜上火有口氣的人，每天要多喝水，每天8杯左右的水量，可以有效緩解口氣癥狀。
如果覺得白開水無味，可以在水中加入適量的檸檬或蜂蜜，更好的治療口氣！
7喝綠豆粥性涼味甘，有清熱解毒的功效。是降火的首選食物，可以幫助肝臟排出體內多余的毒素，降火祛邪。對熬夜胃火引起的口臭有很好的治療作用，而且味道不錯。可用來煮粥或直接熬綠豆湯，不僅能快速緩解熬夜上火引起的呼吸癥狀，還能清涼解渴，除熱消暑，尤其是在夏季。
8小貼士1、睡眠時間不宜過長，睡眠過多不能有效呼吸新鮮空氣而導致口臭加重；
2、空腹時間不宜過長，長期空腹會刺激胃中食物殘渣的消化並產生其他不潔氣體；
3.避免吃壹些氣味特別強烈的食物，如大蒜、香菜等。
4、不要選擇含有大量化學物質的牙膏，盡量選擇純天然草本牙膏，對清新口氣有很大作用。