1，陽痿的日常護理
1，利用早晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，早晨做愛很容易成功，是治療陽痿的方法之壹。
2、同房前喝少量酒，解除心理抑制，加強大腦性中樞興奮，可增強陰莖勃起功能，但註意只喝少量白酒。
3、使用圓口避孕套可以壓縮陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，使龜頭的感覺更加靈敏，加強大腦的興奮，增加陰莖的勃起力和硬度。
4、可以服用韭菜洋蔥，非常配炒豬肝，可以增強性功能，加強欲望。
5.放松自己的精神狀態很重要。對某些男人來說，害怕失敗是壹種不可抗拒的壓力，它使身體充滿去甲腎上腺素。這是壹種對勃起有害的物質。所以放松，讓妳的副交感神經系統主宰。這個神經系統傳遞的信息會導致陰莖的動脈擴張，使更多的血液流向人。
6.集中註意力和放松的方法之壹是專註於和妳的伴侶在感官上的親密。盡情享受性愛，不要擔心勃起。皮膚是身體最大的性器官，而不是陰莖。所以，不要被陰莖支配，讓全身跟著感覺走。
2.提高性能力的方法
1，搓陰莖
仰臥，掌心相對，揉搓陰莖1-2分鐘，然後用拇指和食指從陰莖根部到龜頭反復揉搓2分鐘。用力要輕柔，精神要集中，摩擦到陰莖直立為宜。
2、手指刺激
如果每天坐公交車上班，可以用食指勾住車內的扶手或吊環；空閑時也可以勾食指反復拉；或者用傘柄按摩食指。食指是人體“大腸經”的通道，食指指尖是“商鞅”穴。刺激此穴有明顯的固精壯陽作用。而且這種方法不受場合和時間的限制，實現起來非常方便。
3、大魚際環推
仰臥，右手從陰毛處沿陰囊左側向會陰斜推魚際，再從陰囊右側向後推。每天推20-30次，並不時攪動陰囊和陰莖。最好能感覺到陰莖興奮勃起。
4、深揉強腎穴
站立，雙手掌根反復摩擦背部腎俞穴(第二腰椎棘突下側1。5寸)約1分鐘，然後反復摩擦尾骨兩側約2分鐘。搓的力量可以大壹點，皮膚微紅，有溫熱感更好。
5、手掌推腹
仰臥，雙手交疊，先由上腹部中線向下推揉至下腹部，重復20次。然後從兩側肋弓下緣，向下推至大腿根部，重復20次。然後順時針按摩肚臍周圍，逐漸擴展到整個腹部。按摩2-3分鐘，然後逆時針按壓，用同樣的方法按摩腹部2-3分鐘。