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中醫推薦減肥食譜

中醫推薦減肥食譜

中醫推薦減肥藥。運動有利於增強我們的體質,同時要配合飲食,更好的達到減肥的目的。有些減肥藥減肥效果非常好,口感也很好。我來看看中醫推薦的減肥藥。

中醫推薦食療偏方1寒馬齒莧。

將馬齒莧洗凈,用沸水焯壹下,去澀水,將蔬菜放入盤中,加入姜末、蒜泥、醋、醬油、鹽、味精和香油拌勻。

薏米紅豆湯

赤小豆30g,薏米30g,紅棗5枚。先將娃娃仁、紅豆洗凈,加水燉至七成熟,再加入紅棗繼續燉至脆爛。

古糯米

材料:薏米、紅小豆、糯米、瓜子、黃瓜丁。

做法:將赤小豆、薏米用清水洗凈,放入鍋中蒸20分鐘,再加入少許糯米、甜瓜籽,用清水蒸。出鍋後撒上黃瓜丁即可食用。

石韋茶

石韋6克,綠茶1克。將石韋洗凈,加水燒開,用石韋和開水泡茶,蓋上蓋子,三分鐘後即可飲用。

奇怪的海帶

配料:海帶、蘿蔔、紅小豆、山楂、甜菊糖粉。

做法:海帶用清水浸泡24小時(中間換兩次水),洗凈,切絲,瀝幹;將赤小豆、蘿蔔、山楂加水、甜菊糖粉煮30分鐘,撈出豆角、蘿蔔、山楂,放入海中燉至汁幹,出鍋晾幹即可食用。

蓮藕炒綠豆芽

蓮藕100克,綠豆芽150克,鮮荷葉200克。將荷葉汁煎煮,濃縮成50毫升備用,然後將鮮蓮藕切絲,與綠豆芽炒至半熟,加鹽和味精,加入荷葉澱粉汁至湯色光亮。

章魚綠豆餡蓮藕

材料:章魚幹、去皮綠豆、豬骨、蓮藕、鹽、油。

做法:蓮藕洗凈去皮,綠豆略泡,章魚泡幹60-90分鐘,豬骨略煮;

將蓮藕的壹端切開,將去皮的綠豆放入蓮藕的孔中,然後將切開的壹端放回原位,用牙簽固定,防止綠豆丟失;所有材料放在壹起,煮60-80分鐘。用鹽和味精調味。

荷葉粥

1鮮荷葉和100克粳米。將荷葉切絲,加水煎煮,去渣取液備用。另外,將大米洗凈,加入荷葉湯和水,做成粥。

中醫推薦減肥食譜2檸檬汁崔屹

配料:西瓜皮、檸檬、糖、鹽。

做法:將瓜皮削去表皮。用削皮器將瓜皮削成薄片。加入少許鹽,腌制10分鐘,然後將腌制好的汁液倒出。加入適量的糖,攪拌均勻。擠入檸檬汁,用削皮器刮壹點檸檬皮,拌勻。

功效:西瓜皮含糖量最少,所以最適合減肥。檸檬的酸性對酸解體脂也有壹定的作用。這款果汁融合了西瓜和檸檬的優點,瘦身效果明顯。

減肥調經飲料

藥膳配方;黃芪15g,當歸6g,黨參15g,紅棗6枚,雞蛋2個,紅糖少許。

用法;藥裏加四碗水,再煎。雞蛋煮熟後,去殼,放湯,中火煎20分鐘。

功效;補血益氣,調經活血,適用於減肥、氣血虛弱的女性。這個藥膳太燙了,時間長了,所以只吃三天。

註意;月經後當天喝,再喝3天。午餐和晚餐以雞蛋為主食。

山楂荷葉人參粥

藥膳配方;山楂15g,鮮荷葉壹片,(或荷葉15g)西洋參5g,粳米100g。

用法:藥材加清水、稀粥食用,壹日壹飲。

功效:消積化滯,清熱解暑,除煩益氣,適用於煩躁不安,氣陰兩虛的減肥者。西洋參也可以單獨用開水沖服。

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