現在這個前男友把她刪了，她才意識到自己做錯了，不知道該怎麽辦。
老師說過很多次了，分手後，如果還想復合，那就不要糾結了。妳就是不聽，也控制不了自己的情緒。先說為什麽不能糾結:
原來對方還沒有完全下定決心離開妳。妳壹糾纏他，對方就執意要走。因為糾纏是壹種不理智的行為，會讓對方覺得妳情緒不穩定，不想再和妳在壹起。
糾結就是放不下；不放手，意味著卑微的挽留；卑微就是低價值，低姿態。如果妳試圖在低位復合，通常會輸得很慘。
今天我們就來說說對方是怎麽和妳分手的，如何用21天高復利的方法讓對方心甘情願的回到妳身邊:
首先，妳必須強迫自己接受分手的事實(1-7天)。
戀愛不像婚姻，他可以單方面宣布關系的結束。現在結束了，妳們已經不是戀人了，他沒有義務去包容妳，給妳回應。妳不需要用低調來討好他。這個時候，妳們是平等的。
然後，給對方發信息:(第8天)
“XX，很抱歉這次給妳帶來了麻煩。既然想通了，我就不會再糾纏妳了，因為我已經接受了分手。(接受分手的事實)
我們以前相處得很不好，我做了很多讓妳失望的事。直到妳走了，我才突然發現我錯了，我自己的戀愛方式太偏激了。(承認錯誤)
然而，人總是在成長之前就失去了。說起來，我要謝謝妳。妳讓我知道了我愛情的缺點。每次想起妳，心裏總是暖暖的。(平等表達感受)
謝謝妳帶給我的成長。從現在開始，我要好好生活，向前看。當然，我也希望妳能幸福快樂。加回聯系方式，以後我們做朋友吧。(新outlook，添加聯系人)”
二、向他傳達妳的積極變化(8-17天)
在他面前的話只是簡單的消除了他面前的負面情緒，但對妳來說還是沒有太大的改變，所以妳需要在這段時間裏把妳積極的改變傳達給他。
傳遞變更時，壹定要從第三方傳遞，因為比自證更可信。例如:
給朋友傳遞和暗示。比如和他共同的朋友聚會，會有意無意的暗示自己最近在做什麽，展示自己最好的壹面，還可以拍照讓他們交朋友。相信老師，他壹定會看到的。
展示妳最近在社交圈的變化。意思是可以發壹些高質量的社交圈展示自己最好的壹面，切記不要過於頻繁，營造積極樂觀的生活態度。
以上兩件事妳壹定要堅持，不要半途而廢，妳做的每壹個改變他都能看到，妳壹定要知道循序漸進積累的道理。
3.給妳的聯系人註入期望，建立信任(17-21天)
這期間妳要把精力花在妳們之間的矛盾上，努力分析問題，解決矛盾，盡力滿足對方的需求，壹步步建立信任，他才會再次對妳敞開心扉。
例如:
當他遇到煩惱的時候，妳可以借此機會再次聯系他，感同身受，說說妳最近的煩惱，適當的給他壹些安慰和建議。不要急著復合，感情是需要壹點點鋪墊的。
或者在他被表揚的時候，妳也可以借機給他鼓勵和認可，讓他喜歡上和妳相處的模式。
只要妳願意及時滿足他的需求，他壹定會在和妳的相處中感受到壹種愉悅感和期待感，希望能再次和妳聊天。至此，信任感已經建立。
四、21天後，升級曖昧，增加親密。
當兩個人之間的信任逐漸建立起來，妳需要升級妳們的關系，增加曖昧和親密，讓他重新獲得戀愛時心動的感覺。
比如妳可以給他起個外號，或者約會的時候隨便摸摸他。當他主動聯系妳的時候，妳要拒絕歡迎他，讓他不容易得到妳的好，讓男人懂得珍惜。當妳把主動權牢牢掌握在自己手裏的時候，復合就是要不要的問題了。
最後壹個時期，妳需要掌握的是高位心態。不要像以前那樣害怕失去他，也不要頻繁給他發信息。妳要有強大的自我，這就是高位的意義。
對於21天的周期，每個人的情況不壹樣，周期也不壹樣。沖突激烈，時間會更長；假分手，那麽時間會縮短，看個人情況。
如果妳也是分手又復合的狀態，我不知道該怎麽辦。
妳可以私信我復合。試試我的方法。