清肺化痰九大常用食補。每次吃熱食或者熬夜上火的時候，喉嚨總會“冒煙”，第二天上班或者上課的時候會覺得很難受。我整理了九篇常見的清肺化痰的食補文章，希望對大家有所幫助。
清肺化痰九大常用食補1 1，陳皮。
陳皮是壹味中藥，也是很好的茶飲。具有健脾理氣、止咳化痰的功效。對於秋季燥熱咳嗽的人，用陳皮泡水可以祛濕化痰。如果咳嗽過度，山藥和陳皮可以合用，是秋季補肺的佳品。
2.花生
花生含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，具有扶正補虛、健脾和胃、潤肺化痰、滋補理氣、利水消腫、止血通乳、清咽止瘧的作用，還能增強記憶力，對寶寶大有裨益。所以所有肺虛的人，無論肺氣虛還是肺陰虛，都適合用花生米水煮著吃，不能炒後吃。
3.豆奶
中醫認為豆漿利水潤燥，清肺化痰，非常適合秋季飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助於皮膚光滑白皙，還能保持體態。豆漿中含有豐富的不飽和脂肪酸和纖維，卵磷脂可以健腦，調節血脂，增加鈣和骨密度，改善絕經後的更年期癥狀。除了傳統的豆漿，還有很多種豆漿，比如這四種食物:紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆漿的完美搭檔！秋冬飲用，可滋養美容，驅寒暖身。
4.羅漢果
羅漢果素有“仙果”之稱，具有清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺、除口臭的功效，對煙酒過度引起的聲音嘶啞、咽幹口渴等尤為有效。和降低血糖值，改善糖尿病。可保護咽喉，治療風熱犯肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不適、咽喉腫痛。可用於肺火、幹咳、咽痛、失音、腸燥、便秘等癥。
5、白蘿蔔
中醫認為白蘿蔔屬金，對應五臟中的肺。味甘、平、辛，歸肺、脾經。具有降氣消食、祛病潤肺、解毒生津、利尿通便的功效。主要用於治療肺痿、肺熱、便秘、吐血、脹氣、食積、消化不良、痰多、大小便不暢。白蘿蔔性平，健脾益肺。可以燒開水，吃蘿蔔，配合白糖、生姜，治感冒咳嗽；與菊花、金銀花配伍，可治熱咳；配合銀耳、百合治療幹咳；配合山楂、麥芽，可治消化不良引起的咳嗽。個人認為白蘿蔔是最安全的飲食。除了因體虛咳嗽不能用補藥，其他時間都可以用。
6.鑄造
薄荷味辛涼，善散外感風熱。《滇南本草》說“治風寒咳嗽”，其實就是風熱咳嗽。《簡方》還介紹，單用薄荷可“清上、化痰、利咽、膈，治風熱。”因此，對於風熱感冒或肺熱咳嗽的人來說，用薄荷代替茶是合適的。薄荷9克，生甘草3克，糖適量。甘草洗凈，放入砂鍋中，加水500毫升，煮沸10分鐘。然後加入洗凈的薄荷，煮壹會兒，去渣取汁，加入白糖攪拌均勻。涼了喝。
7.白木耳
銀耳含有多種氨基酸，能緩解皮膚幹燥發癢。銀耳性平無毒，不僅有健脾開胃的功效，還有補氣清腸的功效，還能滋陰潤肺。此外，銀耳還能增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性。可以在粥、豬肉燉湯中放壹些銀耳，既能享受美食，又能滋補身體。秋季多吃冰糖和銀耳湯，有潤肺養顏的功效。銀耳能清肺熱，所以外感風寒者忌用。食用變質的銀耳會發生中毒反應，嚴重時會危及生命。
8.皮爾斯
梨味甘、涼、微酸，有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨可以維持細胞和組織的健康狀態，軟化血管。
生梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用；水煎服或加蜂蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果會更好。
9.荸薺
荸薺又名馬蹄、栗子、梨，原產印度。肥嫩最好。它可以生吃，煮熟或作為壹道菜。具有清熱化痰、生津止渴、開胃明目、清音消食、醒酒的功效。荸薺的地上莖被命名為“田童草”，具有清熱利尿的作用。
需要註意的是，菱角屬於寒性食物，不適合脾胃虛寒、血虛的人食用，也不適合在寒冷的冬季長期食用，以免寒涼之氣損傷人體的陽氣。另外，荸薺含澱粉較多，糖尿病患者也要謹慎食用。
九種清肺化痰的常見食物方子2止咳化痰湯推薦
1，豆腐糖。豆腐500克，紅糖100克，白糖100克。挖壹窩豆腐，加紅糖白糖，放在碗裏煮30分鐘。吃壹次，連續吃四次。清熱生津、潤燥、止咳化痰。
2、玉米壹定要橘皮。玉米須和橘皮適量，水煎服，每日兩次。止咳化痰。治療風寒咳嗽，痰多。
3、蘿蔔豬肺止咳湯。蘿蔔1，豬肺1，杏仁15g。加水* * *煮1小時，吃肉喝湯。清熱化痰，止咳平喘，治療慢性咳嗽痰多氣短。
4、糖水洗雞蛋。糖50g，雞蛋1個，鮮姜適量。先把雞蛋打到碗裏，攪拌均勻。將白糖放入半碗水中煮沸，趁熱倒入雞蛋，攪拌，然後倒入榨好的姜汁，拌勻。每天早晚服用1次。補虛治久咳。
5、芝麻冰糖水。生芝麻15g，冰糖10g。芝麻和冰糖* * *放在碗裏，開水喝。潤肺生津。治夜咳，咳無痰。註:1芝麻壹把，生姜50g，搗碎煮汁，也有以上功效。
6、香油炒羊肝。羊肝60克，香油30克，鹽少許。將羊肝切片，鍋中加入香油至八成熱，加入羊肝和鹽翻炒。潤肺止咳可以治慢性咳嗽。
7.清蒸梨蜜。1個梨，50g蜂蜜。首先，把梨去核，裝滿蜂蜜，蒸熟。連續幾天每天早晚吃1藥丸。生津潤燥，止咳化痰。治療陰虛肺燥引起的久咳、咽幹、手足心熱。
8、燕窩銀耳。燕窩10g，銀耳10g，冰糖適量。先將燕窩用清水洗凈，然後放入熱水中浸泡3-4小時，然後去除絨毛，再放入熱水中浸泡1小時。將燕窩、銀耳、冰糖盛於瓷缸或碗中，隔水燉服。補虛損，養肺陰，解虛熱，治幹咳，盜汗或肺陰不足。
清肺化痰不能吃什麽？
1，冷食。咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲品。此時如果飲食過涼，容易導致肺氣閉塞，癥狀加重，久而不愈。
2、肥膩甜食。中醫認為咳嗽多為肺熱所致，尤其是小兒。孩子咳嗽時腸胃功能較弱，油炸食物會增加腸胃負擔，幫助濕熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
3、腥蝦蟹。咳嗽的孩子吃了魚腥味的食物後咳嗽加重，與魚腥味對呼吸道的刺激和對魚蝦類食物的蛋白質過敏有關。對壹些魚和雞蛋過敏的孩子更要註意，其中鰱魚和帶魚影響最大。
4.糖醋食品。酸味食物常積痰，使痰不易咳出，從而加重病情，使咳嗽難以痊愈。蘋果、香蕉、橘子、葡萄等。咳嗽嚴重時不宜食用。吃甜食也會助熱，使炎癥難以治愈。
5.橘子。很多人認為橘子止咳化痰，就讓咳嗽的孩子多吃橘子。其實橘皮確實有止咳化痰的功效，但是橘肉反而生熱化痰。
6、花生、瓜子、巧克力等。上述食物含油脂較多，食用後容易滋生痰液，使咳嗽加重。
7.補品。很多家長給體質較弱的孩子服用壹些補品，但孩子咳嗽未愈時應停止服用補品，以免難以治愈。
止咳化痰的食物有哪些？
水果:
梨:具有生津潤燥、清熱化痰的作用，主要用於治療發熱、津傷、熱咳、煩躁。
柿子:具有清熱、止咳、潤腸、化痰、止瀉的作用。
蘋果:具有養心益氣、生津止咳、降血壓的功效。
甘蔗:有滋陰潤燥、和胃潤肺、止咳的功效。
荸薺:荸薺能化痰清熱，特別適合發熱咳嗽咳痰者食用。每次可用鮮荸薺250g，洗凈去皮用開水燙過，生吃，早晚1次，連用3-5天。
蔬菜:
大蒜:有化痰止咳的功效。
蘿蔔:可消痰消脹。
杭白菊:具有溫胃、潤腸、益腸胃、化痰降濁的功效。
葫蘆:性味甘、淡、平；利尿通淋功效。潤肺止咳。
竹筍:有止渴、益氣、化痰、止咳的功效。
生姜:有散寒、止嘔、祛痰的功效。
其他:
杏仁:可治哮喘、咳嗽、氣逆、痰積、氣短。
百合:具有溫肺化痰、清熱安神、滋陰清心的功效。
無花果:具有健脾清腸、消腫解毒、利咽抗癌的作用，主要用於治療消化不良、腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、咽喉腫痛、癰疥瘡。
羅漢果:適用於清肺止咳、肺熱咳嗽、風熱咳嗽。1羅漢果和15g柿子可煎服。
胖大海:具有清熱、潤肺、止咳的作用。外感者:胖大海五片，甘草壹片(3克)，燉茶，老幼皆可加少許冰糖。
陳皮:中醫臨床經驗認為，陳皮具有健胃、化痰、止咳、止胃痛的功效。對於偶發性感冒咳嗽痰多，用生橘皮泡茶加些冰糖止咳化痰也有幫助。
鴨蛋:性涼味甘，能清肺熱。
豆腐:具有清熱潤燥、清熱止咳、化痰的作用。任何屬於風熱或肺熱的咳嗽都特別適合。也可以選擇1塊豆腐皮和適量冰糖，用水煮熟後食用，對肺熱咳嗽也有治療作用。
紫菜:紫菜味甘、鹹、寒，能化痰、軟堅、清熱。凡肺熱咳嗽或風熱咳嗽，氣味黃稠腥臭者，均適宜食用。
紫菜:紫菜味甘、鹹、寒，能化痰、軟堅、清熱。凡肺熱咳嗽或風熱咳嗽，氣味黃稠腥臭者，均適宜食用。
海蟄皮:性溫，軟堅，化痰。海蜇皮30g(沖洗幹凈)和鮮菱角120g，水煮服用，還能治療淋巴結結核。