壹、簡單有效的瘦臉方法
1，晨間按摩
用食指、無名指、中指的指尖，從嘴角到太陽穴輕輕按摩腫脹的地方，輕輕按壓，打圈。能消除隔夜水腫，促進面部淋巴排毒！註意要適度，不要太用力損傷面部皮膚，會造成皺紋！
2、面部運動
在家閑坐著的時候，不要在電視機前吃零食。如果妳必須看電視，妳可以找壹個空的礦泉水瓶。還可以通過吸氣呼吸瘦臉，讓臉頰肌肉得到鍛煉！不看電視，對著鏡子做壹些面部運動。有時候咧嘴笑也能幫妳整容。對著鏡子發“啊”、“屋”、“壹”的音，或者吐吐舌頭，下巴保持靜止幾秒鐘，都是很好的瘦臉運動。
3、口腔按摩
口腔按摩可以軟化僵硬的面部肌肉。張開嘴“啊——”，右手自然握拳，伸出拇指、食指、中指，分別從裏向外托住側臉。大拇指按在口腔內側，用三指自上而下輕輕摩擦，然後從嘴角沿側臉輪廓對角輕輕摩擦，左右互相按摩。堅持口腔按摩也可以避免法令紋的出現！讓妳不僅有小V臉還有逆生長臉！
4、洗澡瘦臉
瘦臉可以通過洗澡來進行，因為洗個熱水澡可以讓全身大量出汗，包括臉部，從而消除水腫。淋浴會比盆浴好，因為高溫下的盆浴不宜長時間浸泡。只清潔面部時，可以先用熱水洗，再用冷水洗，這樣冷熱交替可以刺激面部的血液循環。這種清潔方法可以讓皮膚充滿彈性，沒有脂肪，讓皮膚更緊致。
5、面部矯正D.I.Y
臉頰太大讓很多人覺得苦。現在市面上有很多瘦臉工具，比如發帶，運動的時候戴。洗完臉後，它們戴在妳的下巴和頭頂之間，從而使妳的臉和下巴緊張，隨著時間的推移，這將有助於減少和糾正妳的臉型。平時看電視，在家的時候可以試試，但是睡覺的時候不要做。睡覺是美容的黃金時間，睡得舒服最重要。
6.打臉。
買壹個按摩用的小木槌，或者很多瘦臉用的小玩意。在下巴上臉部多肉的地方輕輕拍打。拍打前記得塗橄欖油護膚，減少摩擦。在上網看電視等空閑時間敲十幾分鐘，堅持做下去！這樣做的目的是讓肌肉受到輕微刺激，會導致萎縮，對減少面部脂肪有很大幫助。註意每次敲門後都要清理幹凈。
7、瑜伽瘦臉
瑜伽瘦臉可以讓面部皮膚緊致有彈性。瑜伽對改善面部線條、消除皺紋、雙下巴也有很好的效果。
1，指尖按壓頭部兩側，畫圈按摩數次。這樣可以改善面部線條。
2.雙手輕輕握拳，將拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下方，將臉上的肉往上推，重復3次。
3.用拇指按壓額頭，降低眼壓。
4.擡頭至最大，伸出舌頭，保持這個動作5秒，重復練習3次，消除雙下巴。
橫向擠壓
雙手放在臉上，用指尖由內向外輕輕捏，反復練習這個動作，直到臉微微發紅發燙。這個運動可以讓MM的臉變得更苗條，它可以加速脂肪的燃燒，加速面部淋巴的循環，經常練習的妳也可以輕松成為瘦臉美女。還可以用下巴雙下巴！
擡起頭向上看
立正，站直，雙手叉腰。用身體的力量使上半身向後傾斜，同時頭部向後傾斜。保持這個姿勢壹段時間後，慢慢回到原來的姿勢，反復練習這個動作，直到身體感到疲勞為止。還可以去掉頸紋！這個運動可以讓妳的身體得到鍛煉，也可以讓妳遠離雙下巴，輕松減肥。
8、西瓜面膜
西瓜面膜是將西瓜榨成汁，然後將面膜紙浸泡在西瓜汁中5分鐘，取出後敷在臉上，可以有效收緊皮膚，讓浮腫的臉重新緊致起來。像瘦臉、美膚這樣的好事，要壹次搞定！現在天氣冷了，不要害怕。在冬天，許多專家建議在敷面膜前稍微加熱壹下，以更好地促進吸收。西瓜面膜也可以試試！
需要註意的事項
這樣堅持下去，壹定會看到效果的。減肥的MM要記住，有毅力才能有好身材。想了解更多減肥方法，可以看參考資料！
二、最有效的瘦臉方法
1，薏苡仁有很好的消腫效果。
巧克力、膨化食品、碳酸飲料、麥當勞等。都是高熱量、高糖、高鹽的垃圾食品，是堆積面部脂肪、水腫的元兇。薏米是瘦臉的好幫手，早晚餐都可以喝，只要放點薏米在粥裏煮就可以了。而且薏仁水還可以消腫利尿，可以選擇。
2、冷水洗滌法
物理學上有壹個原理叫熱脹冷縮。我們的臉也是如此。當我們遇到冷水時，不僅毛孔收縮，臉部的皮膚和肌肉也會收縮，達到緊致的效果。
3.早晚做aoei口型30次。
做這個練習的時候，嘴巴壹定要做到極致。日本電影《天使之戀》中的女主角，早上起床時會嘗試做這個運動。她的臉是橢圓形的，非常好看，這種運動也很受日本女生的歡迎。很多女生沒事就喜歡嚼口香糖，自己卻不知道。這樣會讓他們的咬肌變大變寬，所以以後會少嚼口香糖，多嚼口香糖，讓口氣清新。
4.戒煙戒酒，控制體重。
人胖了，全身都會胖，臉當然也不能幸免。減肥的人很多，導致臉頰凹陷，臉尖。所以如果妳想瘦臉，當然要知道怎麽減肥。當然，如果妳想減肥，妳必須戒煙戒酒。酒最容易使人發胖，不僅傷肝，而且熱量高，容易產生啤酒肚。
5、臉部拉伸練習到雙下巴
慢慢擡頭看天花板，伸出舌頭5秒，然後慢慢收回。閉嘴，慢慢低下頭，恢復正常平視。早晚分三組做這個動作。時間長了，妳會有尖尖的下巴。馮紹峰在節目中也推薦了這個瘦臉運動！
6、化妝瘦臉
將眉形修剪成彎曲的蝴蝶結形狀，顯得修長高挑。最好先給美容院的專用修眉機修壹個眉形，然後按照這個眉形修。用較深的顏色拉伸眼影，比如棕色，從眼尾向內勾勒出眼窩凹陷的效果。在鼻梁處用白色眼影畫出筆直的立體感。用口紅加寬眉形，使唇峰分明清晰，下唇略厚方。臉頰從上到下用棕色自然暈染，這樣五官會顯得立體清晰。
7.使用瘦臉霜
早上洗臉的時候可以用瘦臉霜塗抹，晚上不用擦。很多瘦臉霜都有幫助去除臉上浮腫的效果。人在早上起床的時候，臉上會出現浮腫的現象，所以對於剛起床的人來說會比較有效，但是這個壹定要長期堅持。可以按照網上的瘦臉按摩方法。按摩完可以抹日霜，現在是冬天，合適不油膩。
8、按摩瘦臉
吹氣嘴呼氣，再吸氣，重復幾次，每次10秒，雙手手掌貼在臉頰上，然後張開嘴呈“啊”字形輕輕按摩10次，可以減少面部脂肪，效果明顯。
9.用手輕拍妳的臉
剛洗完臉或者塗上乳液的時候，用手拍打臉部，直到臉上的水分被吸收。不僅有助於瘦臉而且妳的皮膚也會因為吸水而變好，壹舉兩得。
10，冷熱交替敷臉
冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，再冷敷，重復3次，可促進皮膚血液循環，排出面部多余水分，但要保持好溫度，不要太熱。