紅糖水可以喝，也建議在醫生指導下使用益母草緩解。效果應該不錯。另外，要註意不要吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。
2經期喝紅糖水有什麽好處？女性經期喝紅糖水，主要是為了益氣補血，調經祛瘀。此外，痛經的癥狀也能得到壹定程度的緩解。所以很多女性在經期會考慮適當喝點紅糖水。紅糖水含有高能量，還能補充身體所需的熱量，緩解經期不適癥狀。
另外，經期建議吃相對滋補的食物，富含蛋白質的湯類，如瘦肉湯、排骨湯、魚湯、雞湯等。，可以吃，但其他活血作用的食物要少吃，如荔枝、桂圓等。同時，經期抵抗力下降，要註意預防感冒。
3喝紅糖水排出血塊。壹般盆腔炎、宮寒、經血不暢都容易出現血塊。可以喝紅糖茶，有溫經散寒、化瘀止血的功效，對腹痛有好處。
經期註意休息，註意保暖，註意外陰衛生，不吃生冷辛辣食物。
4吃什麽能讓假期幹凈1。對於健康人來說，單次月經的時間在5天左右，每天的月經量在60ML左右。壹天用三到五片衛生巾是正常的，不存在月經不幹凈這種情況，不需要特別吃什麽。
2.在壹些特殊情況下，比如月經量少，單次月經3天內就沒了；或者月經期很長，7-8天月經量還是很大，沒有停止的跡象。這兩種情況可能是病態的。建議月經幹凈後3天去正規醫院婦科檢查，不要隨意吃什麽偏方。