因為脖子長時間暴露在陽光和空氣中，被汙染的機會更大，所以需要每天清洗。我們要像重視自己的臉壹樣重視脖子，壹定要愛面子愛到妳的脖子。
因為頸部長期暴露在陽光和空氣中，汙染的機會更大。
步驟1:基礎清潔，用溫熱的潔面乳清潔，去除表面灰塵，深層清潔。頸部的清潔和面部壹樣，也需要溫和的洗面奶。建議使用米粒型或乳液型產品。技巧是從下到上溫柔幹凈。最後壹次清潔後，不要用毛巾完全擦幹，最後拍壹張保濕爽膚水。
第二步:去角質，可以用面部產品，但是頸部皮膚比臉部薄，適合用不太油膩的產品。宜使用顆粒較細的去角質產品，由下往上以螺旋方式摩擦按摩，並徹底清潔頸部靠近耳朵的部位，再以清水洗凈或以濕面巾擦拭。
2.脖子最需要保濕。
因為頸部皮脂腺少，所以容易皮膚幹燥。此時，可以嘗試使用天然橄欖油或牛油果油，直接塗抹在頸部，保持皮膚幹燥。但是在塗這個之前，妳需要把這些護膚品在手掌上搓到溫熱，然後用手勢從下往上輕輕塗抹。
3、掌握頸部按摩手法
頸部皮膚也很敏感，血液循環差。正確的按摩手法可以促進頸部皮膚的血液循環，使皮膚緊致有彈性，塑造優美的頸部輪廓。
步驟1:頸部按摩。每晚按摩頸部也是避免表皮下垂的好方法。先微微擡起下巴，然後用食指、中指、無名指從靠近鎖骨的位置，由下往上按摩到下巴，再用同樣的手勢將脖子兩側壓到耳朵。
除了頸前的按摩，頸後的按摩也不可忽視，圍繞耳後斜向下輕柔。這種從頭部到背部的按摩可以使血液循環，消除面部水腫和頸部疼痛，避免皺紋。
第二步:護理練習。具體鍛煉方法:頸部前後充分彎曲，胸部向前伸，向後時避免使頭部與地面平行。然後交替向左右兩側旋轉，使其側肌得到充分伸展。最後全方位旋轉脖子，用頭畫壹個大圈帶動脖子，右轉再左轉。