春季吃什麽水果防過敏與防過敏食療:皮膚過敏吃什麽水果？

春天是萬物復蘇的日子，也是過敏的高發期。那麽春天應該吃什麽水果預防過敏呢？妳推薦什麽水果？本文是春季防過敏吃什麽水果和春季防過敏食療。希望對大家有幫助！

春天吃什麽水果預防過敏？

1，荔枝

荔枝含有維生素A、B1、C、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等元素。現代醫學研究證明，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚柔嫩等功能，是排毒養顏的理想水果。

2.檸檬

檸檬是美女？多才多藝？。檸檬中含有維生素C和果酸，其精油具有抗菌作用，能軟化和清潔皮膚，深層清潔皮膚，增加面部彈性。

3.棗

日本學者發現紅棗含有大量抗過敏物質？環磷酸腺苷可以防止過敏反應。有過敏癥狀的患者可以經常服用紅棗。

4.葡萄

OPC的超強抗氧化能力，能有效清除體內多余的有害自由基，能有效保護人體的細胞和組織，使人體不易釋放各種過敏原。原花青素能徹底改善過敏體質和敏感肌膚，抗炎抗過敏，深入細胞從根本上抑制過敏原？組胺？的釋放，提高細胞對過敏原的耐受力，使過敏現象不易發生，有效預防皮膚過敏。

5.羅漢果

富含維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、胡蘿蔔素，具有清熱燥濕、解毒利尿梨的作用。

春天吃什麽預防過敏？

1，金針菇

經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效增強機體活力。沒有生病的人也可以通過吃金針菇來增強免疫系統。

2.酸奶

乳酸菌可以增強身體的抵抗力，從而在壹定程度上緩解過敏癥狀。所以建議花粉過敏的人每天喝點酸奶。

3.奧尼恩斯（姓氏）

洋蔥含有抗炎化合物，可以防止過敏的發作。

4.蜂蜜

蜂蜜可以預防過敏，原因有二:壹是含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的有毒液體，但臨床上用於治療支氣管哮喘等過敏性疾病。第二，蜂蜜中含有壹定的花粉粒，經常飲用會對花粉過敏產生壹定的抵抗力。

5.辛夷

辛夷對過敏性鼻炎特別有效。壹般藥鋪都有賣，上品就是那種外形像銀柳，絨毛光滑均勻帶綠色的那種。過敏性鼻炎止咳理氣特別有效。

6.胡蘿蔔

近日，日本專家發現，胡蘿蔔？-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏、過敏性皮炎等過敏反應。日本專家通過對實驗鼠的研究發現？-胡蘿蔔素能調節細胞內平衡，使實驗小鼠不易產生過敏反應。

7、大麥種子

薏苡仁中含有的糖蛋白成分具有抗補體活性，與抗過敏有關。建議薏仁可以適量食用。

8.綠茶

茶葉中含有大量的酚類化合物？兒茶素可以緩解花粉熱等過敏性疾病。這種有用的物質在制作紅茶的過程中會因為發酵而消失，但在制作綠茶的過程中會因為沒有發酵而保留下來。鮮綠茶效果最好。

過敏體質者的飲食原則

春天過敏的人要保證充足的蛋白質和鐵。多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐、豆漿等。多吃新鮮蔬菜和水果。新鮮蔬菜可以補充各種維生素和無機鹽，壹些水果類食物不僅可以化痰止咳，還可以健脾補腎，潤肺。

避免以下食物:

1.易致敏和加重濕疹的食物，如牛奶、魚、蝦、蟹、皮膚過敏的牛、羊肉、雞肉、花粉等。

2.能引起瘙癢或耗陰助陽的食物，如濃茶、咖啡、香煙、蔥、蒜、姜、辣椒等。；

3.能活血、行氣、化濕的食物，如芋頭、牛肉、蔥、韭菜、慈姑、辣椒、羊肉、芡實、竹筍等。

4.避免海鮮、高脂肪和產生氣體的食物。魚、蝦、脂肪易助濕生痰；韭菜、紅薯等產氣食物對肺氣不好，要少吃或不吃。

飲食宜清淡，避免刺激性食物。

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