如何讓自己的胃保持溫暖？每個人對溫度的感知都不壹樣。有的人怕冷，有的人微熱。壹般情況下，用手觸摸身體部位應該是溫熱的。如果有感冒癥狀，要註意身體的防寒保暖。接下來，如何讓胃保持溫暖？
如何保持胃部溫暖1按摩
揉腹壹般選在臨睡前和起床前。
方法:排空尿液，仰臥，屈膝，雙手搓熱，全身放松，左手按在腹部，手掌放在肚臍上，右手放在左手上。先用腹部繞肚臍順時針摩擦50次，再逆時針摩擦50次。
需要提醒的是，腹部腫瘤患者不宜使用此方法，以防癌細胞擴散或出血。
食療
將生姜切成薄片或細絲制成姜湯和粥，如生姜紅棗粥(姜絲15g，紅棗5枚，粳米100g)，對緩解夏季腹部冷感、食欲不振等癥狀有很好的效果。
除了生姜，還有山藥、大米、小米、糯米、豇豆、香菇、桂圓等。也有暖胃散寒的功效。
需要提醒的是，此法不適用於面色發紅、口幹等陰虛內熱者。
艾灸
艾葉是中醫中少有的能疏通十二經脈的藥材。艾灸通過燃燒艾葉產生熱量來溫經散寒除濕。
推薦兩種艾灸方法:
溫和灸
取中脘(胸骨下段與肚臍的中點)、神闕(肚臍)、舒天(肚臍旁2寸)等穴。
方法:點燃艾條，掛在距皮膚2~3 cm處，每次20~30分鐘，每日1次。艾灸後皮膚潮紅不起泡為宜。
隔姜灸
將鮮姜切成直徑2 ~ 3cm、厚0.2 ~ 0.3cm的薄片，用針紮幾個小孔，分別放在神闕、中脘、舒天等地，點燃艾條，掛在薄片上方2 ~ 3cm處，每次20 ~ 30分鐘，每日65，438+0次，適用於皮膚溫熱。
如何暖胃2教妳幾招暖腹。
上腹胃寒
女人靠的是血，是由脾胃“消化”的食物轉化而來的。
其實“淘汰”和“轉化”是不壹樣的。“消除”就像冰塊溶於水，食物通過胃磨成乳糜；“化”就是乳糜食物轉化為營養血液，就像水加熱成氣體壹樣。整個“化”是在小腸中進行的，可以由消化酶來完成。但是，消化酶對溫度非常敏感。胃寒和腹腔溫度壹低，酶就走得慢，沒有酶的高效率，食物就很難轉化。很多女性往往對多吃和吃得更好很迷茫，無法彌補。
小腹-宮寒
“女子十有九寒”，患有婦科疾病、子宮卵巢囊腫、痛經的女性，通常小腹溫度較低，中醫稱之為宮寒。
腹部有很多重要的經絡，如脾胃經、肝腎經等。任沖督三脈起於腹腔，腹腔和盆腔的血液約占人體血流量的70%，所以血流速度變慢。女性腹部溫度低，腹部經絡被瘀血阻滯，血液流速會變慢，毒素的清除速度自然會變慢，毒素沈積成為女性身體最大的傷害。
子宮是生命誕生的地方。毒素如果長期代謝不掉，就像壹片堆滿垃圾的不毛之地。不僅很難懷孕，即使懷孕了，孩子也容易生病。此外，直腸和結腸也在盆腔內，瘀血會引起頑固性便秘。
對於壹個女人來說，學會保持腹部溫暖比做任何昂貴的抗衰老療法都更簡單和更根本。所以對於女性來說，終生的保養話題就是“熱”腹部。
這裏有幾個讓妳腹部變暖的小技巧。
1，生姜黑糖水
每天早上用生姜紅糖水溫補身體，養腎陽，暖脾胃，非常有利於小腸“融化”早餐食物，滿足身體每天對營養物質的能量供應。
2.煙熏
泰國的姜黃、檸檬草等陽性植物熏蒸全身。這些芳香的藥材不僅通過熱氣熏蒸溫暖腹部經絡，還能暖腹活血化瘀，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。
3、艾灸
艾灸氣海(薔薔)、神闕(寒性易積)、關元(溫性丹田)、八角15分鐘。對於重度宮寒，神闕穴隔姜灸可以增強效果。
4.肚兜加暖寶寶
穿上中式胸衣暖腹，全身都很溫暖。天很冷的時候，在腹部和腰部貼上暖寶寶，相當於隨時在腹部做熱敷。
如何保持胃部溫暖3？女人捂肚子捂得不好是很害人的。
1，使子宮受寒侵。
感冒對女性的傷害特別大，尤其是侵入子宮的時候。當妳露出肚子的時候，寒氣就會從妳的肚子裏凸出(或者凹陷)進入妳的身體。寒氣隨著血液流動，很容易到達子宮。如果子宮被冷空氣侵入，就意味著子宮內的血流會被阻斷。這樣壹來，每個月經血排出都會受到阻礙，導致經血排出時下腹疼痛。
此外，寒氣侵入子宮也會導致女性夢想的破滅。因為子宮是孕育胎兒的地方，胚胎進入子宮後，無法適應寒冷籠罩的環境，自然無法生長，從而無法正常完成妊娠，導致女性不孕的問題。
2.胃被冷空氣侵襲。
妳要知道，人體在消化吃進去的東西的時候，是需要通過胃參與其中的。但如果胃部受涼，會使胃部器官的消化酶活性降低，導致腹腔內溫度持續下降，逐漸可能引起胃寒。所以，如果胃受涼更嚴重，就意味著胃寒會更嚴重。
壹旦出現胃寒，就說明腸胃受傷，會影響食物的消化，然後身體就會沒有足夠的營養，身體就會逐漸虛脫。所以女性要捂好肚子，千萬不能讓肚子著涼。
3.導致腹瀉。
如果胃部受涼，首先會傷害脾胃、腸道等器官。他們壹旦著涼，腸道功能就會紊亂，時間長了就會拉肚子。拉肚子不是什麽好事。次數太多會讓妳又紅又痛。
女性如何讓胃保持溫暖？
1，喝點姜汁
就是用老姜和紅糖或者紅糖加水熬成湯，然後喝湯暖身。這種湯有助於驅散體內的寒氣，使身體重新暖和起來。身體暖和了，胃自然就暖和了。
所以建議女性在家裏準備壹些生姜和紅糖，經常用來煲湯，非常有利於溫暖身體。
2.穿著保守
如今，女性在著裝方面逐漸變得更加開放和大膽。有些女性總是喜歡穿露出腰腹的上衣或裙子。雖然她們可以展示自己的好身材，卻讓寒氣侵入了她們的身體。
因此，為了避免著涼，女性應該穿保守的衣服，最好穿遮住腰腹的連衣裙。千萬不要為了美麗而失去健康。
3、可以穿上肚臍或者貼上暖寶寶。
為了防止腹部受涼，女性建議穿上中式胸衣，給腰腹部多加壹層保暖衣，為腹部增添溫暖。如果穿上肚兜後還是覺得腹部冰涼，也可以穿上幾件暖寶寶。這是最簡單的暖胃方法，女人壹定要學會。
4、經常喝熱水
如果妳的胃冷，妳可以多喝熱水。熱水進入體內，會隨著身體循環流向全身。這樣熱水自然會進入腹部，有了熱空氣的存在，腹部自然會變暖。所以，平日壹定要記得燒開熱水，隨身攜帶壹個裝滿水的保溫杯。壹想到就喝幾口。不要等到口幹舌燥才想到喝水。