其實從出生開始，血管就隨著人體的生長和衰老而衰老，血管也隨著人體的生長和衰老而衰老。開始了它緩慢堵塞的生活。
如果血管是水管，當血管內膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白過多時，就會變成斑塊，堆積成“水垢”。當水垢越積越多，水流就會明顯堵塞，水管堵塞的概率就會大大增加。
從頭到腳，血管流動的部位很可能被堵塞。與其他血管相比，動脈承受的壓力更大，最容易受損或有灰塵沈積，也更容易硬化。血管堵塞的速度和程度與年齡和生活習慣有關:
出生時:動脈血管內壁光滑有彈性，壁厚適中，就像壹根嶄新的水管，血流暢通無阻。
兒童期:出生後的成長過程中，血管在慢慢變化，血管在兒童期已經出現斑塊形成的基礎。
青春期:血管斑塊開始出現。隨著年齡的增長和我們對身體的使用，脂質和膽固醇開始在血管中沈積，出現血管斑塊，血管壁也增厚、硬化、鈣化。(如果此時營養過多，運動過少，容易導致肥胖，使血管中的垃圾量增加並附著其上，加重動脈粥樣硬化斑塊的形成；肥胖會使動脈硬化，這也是動脈粥樣硬化的明顯信號。)
中年:血管壁上沈積的垃圾越來越多。熬夜、不運動、抽煙喝酒等不良習慣會加速這個過程，膽固醇會更快、更多地沈積在血管壁上。工作生活中的壓力和情緒會引起交感神經興奮、血管收縮和痙攣，同時血管壓力也會增加，容易引起血管內皮損傷和脂質沈積。熬夜會加速血管的老化和硬化，煙草中的尼古丁和焦油會引起內膜增生肥大，彈性降低，進而形成血栓。)
老年:斑塊沈積速度加快，發生堵塞。壹般情況下，女性55歲，男性45歲以後，血管斑塊沈積的速度會加快，血管壁會越來越厚。
血管壁增厚直接導致身體各部位供血不足，如腦供血、心臟供血等。如果血管完全閉合，就會出現腦梗塞或心肌梗塞，直接威脅生命。
除了斑塊、血流緩慢和血管內皮損傷，羊水栓塞、非特異性動脈炎、動脈血管痙攣、動脈瘤和頭頸部外傷也可能引起血管栓塞。
血管堵塞，身體會怎麽樣？不同部位的血管堵塞會有不同的表現和癥狀:
血管會隨著人體的衰老而逐漸老化。有些人的血管比較脆弱，容易堵塞。以下幾類人需要特別擔心:
肥胖:體重指數(BM)=體重(kg)平方身高(m)？28歲以上。
生活不規律、飲食不當:喜歡吃高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸食物的人。
長期久坐:少運動，長時間冥想。
吸煙、飲酒或有高脂血癥家族史。
高血壓和糖尿病患者。
有冠心病或動脈粥樣硬化家族史的人，尤其是直系親屬中早發或早逝的人。
患有冠心病、腦血管疾病或外周動脈粥樣硬化的人。
40歲以上的男性和絕經後的女性。
80歲及以上的老年人。
想要血管更健康，需要從生活細節做起，盡量避免血管內斑塊堆積，做好這六件事:
1.改善飲食，適量飲水。不要吃太多蛋白質、脂肪等。少吃烘烤和油炸食品，少吃蔗糖、果糖和含糖量高的食物。多吃蔬菜和水果。建議每人每天的鹽攝入量不要超過6克(大約是裝滿壹個啤酒蓋的量)。
喝白開水可以加速血液循環，降低血液粘度，防止血栓形成。健康成人每天應攝入1500~2000毫升的水。
2.適當運動，避免久坐。久坐時間最好不要超過40分鐘，經常起身拿起壹杯水，進行拉伸，或者多做壹些拉伸小腿肌肉的運動。對於大多數人來說，每周鍛煉3~5天，每周鍛煉時間至少要達到150分鐘。推薦慢跑、快走、騎自行車、散步、打太極，乒乓球、網球等球類運動也可以。
孕婦和術後血栓發生率高的患者也應保持壹定的活動量。如果他們不能起床，他們可以適當地移動膝蓋和腳踝，以保持血液流動。
3.戒煙戒酒，遠離二手煙。長期吸煙會損傷血管內皮，誘發動脈粥樣硬化和血栓形成。過量飲酒會使交感神經興奮，心跳加快，容易導致心肌梗塞。戒煙，遠離二手煙。
4.控制體重。身體質量指數(身體質量指數)是世界公認的評估肥胖程度的分級方法。在中國，人們普遍認為身體質量指數24歲超重，身體質量指數28歲肥胖。
5.保持充足的睡眠。人體需要“自我恢復”，保證23:00-淩晨2: 00的睡眠，盡量保持7-8小時的充足睡眠時間。睡眠過多或過少都不利於血管健康。
6.定期體檢和篩查。建議有心腦血管動脈粥樣硬化家族史的人群、絕經前後的女性、三高或肥胖人群、不良生活習慣或高血壓人群每年進行壹次血管篩查(如動脈超聲或血管造影)。
如已發生高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥，應縮短篩查周期。40歲以後壹定要控制血壓、血脂、血糖、體重等指標。
除了養成良好的生活習慣，保持好心情也很重要。放輕松，煩躁、緊張等負面情緒會導致血壓升高，增加血栓風險。