如養肝湯、綠豆湯，因為綠豆湯排毒養顏，所以可以去胎毒。海帶湯和鵝蛋也有好處。多吃新鮮水果也能減少新生兒黃疸。孕期註意飲食衛生，少吃刺激性食物，不吃油膩食物，飲食清淡，多選擇綠色蔬菜。孕期註意不要太累，多吃維生素。孕婦吃大棗可以促進胎兒神經系統和胎兒智力的發育，還可以幫助孕婦補鐵養血，好處多多，所以吃大棗對胎兒有壹定的好處，自然可以減少黃疸的發生。
孕婦最好不要吃水煮紅棗，因為溫度超過80℃，紅棗中的維生素C就會被破壞。所以每天吃1-2生食，不要吃太多，否則會影響消化。嘗試使妳的飲食多樣化。多吃高蛋白和優質蛋白食物，多吃蔬菜水果。不要喝咖啡。戒煙。遠離有毒物質和輻射源。生理性黃疸可在出生後出現，壹般在3、4天左右，10天左右消退。
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