冬季腎陰虛茶
1、人參姜茶對於慢性心力衰竭、心腎陽虛、下肢浮腫的老年人，可以準備人參3克、生姜6克、雞蛋1。將人參、生姜切碎，放入鍋中，加水煎至150 ml，去渣，煮沸時將蛋清加入藥液中，拌勻，空腹飲用。
2.沙苑子茶葉
將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1的比例放入茶杯中，用開水沖泡，15分鐘後即可飲用。本方具有滋補肝腎、澀精止遺的功效。適用於體虛射精、腰膝酸軟。
3.荔枝綠茶
幹荔枝6個，綠茶3克。荔枝幹去殼後，放入裝有茶葉的杯中，用開水沖泡，燉5分鐘。滋腎養顏，壯陽溫中。適用於* * *減少、面色萎黃的患者。
4.首烏盛迪茶
何首烏。10g，生地7g。做法:將何首烏、生地放入杯中，加入500c.c熱水沖泡，涼了就可以喝了。何首烏。味苦澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血補肝腎。生地性涼味甘，入心、肝、腎經，有助強心滋腎。將何首烏、生地黃沖泡成茶，有助於彌補腎氣不足，使氣血循環更好。
5、核桃蜂蜜茶
核桃仁10g，紅茶10g，蜂蜜適量；* * *搗成細粉，加蜂蜜，開水沖泡，飲用。具有溫腎益氣、壯陽固精、壯陽等功效。，適用於性交次數少、遺精早泄、長期陽痿的男性。
6.杜仲茶
杜仲葉12g，綠茶3g。將杜仲葉切碎。，與茶葉壹起放入茶杯中，用開水沖泡10分鐘後飲用。該方劑具有滋補肝腎、強筋骨、壯陽的功效，適用於治療腰膝疼痛、陽痿早泄、尿頻尿急、高血壓、心臟病、肝硬化等。腎肝陽虛所致。
7.菟絲子茶
菟絲子12g，綠茶3g。將菟絲子搗碎，加入適量冰糖，與綠茶壹起用開水沖泡10分鐘，即可飲用。本方具有滋陰壯陽、固精縮尿、止陽痿殘疾的功效。可用於治療肝腎不足引起的男性不育癥、性功能減退和口渴。長期服用這種茶還有明目、瘦身、延年益壽的功效。
8.仙茅茶
取仙茅5克，紅茶3克，用200毫升開水沖泡，飲至味淡。本方溫補腎陽，強筋骨，適用於男子陽痿、精寒、小便失禁、腰腿痛及女子性冷淡、低* * *等。
冬季腎陰虛粥
1，桂圓枸杞粥
材料:桂圓肉30克，枸杞20克，大米80克，清水800毫升，冰糖30克。功效:桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神，適用於腎虛引起的失眠多夢。
2.蝦粥
原料:做蝦仁粥需要的材料超級簡單，蝦30克，硬米100克，食用油適量，鹽適量，味精適量。功效:滋腎強腎，補鈣壯骨。
3、枸杞紅棗玉米渣粥
原料:玉米渣100g，大棗10，枸杞15g。功效:養血安神，補肝益腎，降血糖。
男人喝茶的註意事項
1，酒後不喝濃茶。很多人以為喝濃茶可以解酒，其實會傷腎。茶葉中的茶堿會對腎臟產生影響，酒精從腎臟排出後才能再次分解，會使腎臟受到大量乙醛的損害。
2、不要空腹喝茶，否則會有更多的草酸被吸收到體內，形成結石的概率比較高。尤其是結石患者，可以喝水或者檸檬水解渴，因為檸檬中含有大量的檸檬酸鈉，可以預防腎結石。
3.壹般健康的成年人壹天可以喝610g茶，沖泡23次。體力勞動量大、消耗體力多、多吃油膩食物、多抽煙的人沒關系，尤其是在高溫環境下接觸有毒物質的人。
4、肥胖又想減肥的人可以多喝烏龍茶，因為烏龍茶有很強的分解脂肪的作用，可以幫助解油膩，幫助消化。喜歡參加聚會和飲酒的人也可以喝烏龍茶，烏龍茶可以防止身體受涼，減少酒精和膽固醇在體內的沈積。
5、苦丁茶性涼，虛寒體質的人經常喝，會損傷體內的陽氣，比較適合高血壓和體脂多的人。普洱茶性質溫和，適合虛寒體質的人飲用。