練習:
1.先將川貝母磨成細粉，雪梨去皮，切壹塊小心挖出核，放入川貝母粉、冰糖等。入梨核；
2.將切好的梨恢復原位，將2-3根小竹簽插入梨中密封固定；
3.最後，把梨放在碗裏，切口朝上，放在水裏蒸。
功效:川貝母清熱止咳，雪梨清熱化痰止咳。此治療處方適用於熱咳發熱患者。
2蘆筍粥材料:蘆筍20克，粳米60克，冰糖少許。
練習:
1，將蘆筍放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮開，小火煮開，取濃汁；
2.濃汁去渣後會和粳米煮成粥，再加入冰糖進行調試。
功效:天冬滋腎養陰，清肺止咳。主要用於治療老年人發熱傷陰、咳嗽痰多。對風熱感冒、發熱引起的咳嗽也有效。風寒患者忌用。
3桑葉菊花茶材料:桑葉、菊花各10g，白糖適量。
做法:將桑葉、菊花放入保溫杯中，用開水沖泡，加蓋燜煮15分鐘，再加入適量白糖，勤飲代替茶水，每日1劑。
功效:桑葉的主要作用是祛風散熱，菊花的主要作用是宣肺止咳。此茶適用於風熱感冒、發熱咳嗽。
4蔥姜湯材料:蔥15g，姜15g，紅糖20g。
練習:
1.將姜、蔥、姜洗凈切碎，壹起放入熱水中煮至蔥姜味撲面而來；
2.此時調入紅糖，小火煮。湯濃壹點就可以了。
功效:蔥、姜均為熱性食物，能祛寒保暖，止咳化痰，對風寒感冒的低度咳嗽癥狀有幫助。