血壓由心肌收縮力、血容量、血管張力和阻力決定。所以治療低血壓的飲食和藥膳要重點關註這三個方面。
首先，飲食要科學合理搭配，葷素都要吃，結合適當的體育鍛煉，讓瘦弱的身體變得更強壯，增強大腦和心血管系統的功能。應多吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚、紅豆、花生等幹鮮果品。這些食物不僅能增強血管的功能，還能增強大腦神經中樞調節血壓的功能，顯著糾正低血壓。
其次，貧血患者應多吃瘦肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、西紅柿、橙子、葡萄等具有補血作用的食物。妳也應該吃壹些富含膽固醇的食物。血液中膽固醇的增加會促進血管的緊張，使血壓升高。
第三，低血壓患者也可以喝低度葡萄酒，如啤酒、葡萄酒等。酒能促進腸胃蠕動，增加食欲。低度葡萄酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，對增強血壓也有好處。
嘗試以下方法
1)紅棗15，栗子150g，幹凈雞1。將雞肉切塊，大火翻炒，加入調料，煮至八成熟，加入紅棗、栗子煮熟即可。
2)取適量韭菜，搗碎取汁，每天早上服用1杯，經常服用，可使血壓恢復正常。
3)當歸黃芪和紅棗各50克，雞蛋4個同煮，吃雞蛋喝湯，早晚各1次，空腹食用。
4)栗子(去殼)200克，豬裏脊肉200克，洗凈切塊，放入湯中煮，加鹽和味精調味。每周1次，連續服務1個月。
低血壓的小療法
1.核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2.蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3.陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日兩次。
4.人參蓮子各10g，冰糖30g。把它們放在水裏燉，吃蓮子，喝湯。