為什麽不戒煙，看飛行書《戒為良藥》？我也是看這本書戒煙的。走吧。
下面是恢復方法:
1.停止顏色。包括戒掉手淫和YY。這是基礎。
2.適度運動。不要運動太劇烈，出很多汗不舒服。毛衣很精致。壹般輕微出汗就夠了。
3.飲食。不要吃太多肉，肉可以助長欲望；不能吃太多。晚上不要吃晚飯。
4.做補腎的工作。百度“雙手攀腎腰”，跟著動作走。要到位，剛開始不壹定能著地，只要感覺到後腿的張力就可以了。
5.學習金剛鐵板不難，難的是堅持。
6.看禁欲文章，提高覺悟。強行禁欲是不行的。要有意識，否則，妳會打破它。我建議去戒色看看。
手陰嚴重影響智力。長期服用陰會明顯損害記憶力和思維能力，最明顯的表現就是學習能力不足，學習成績迅速下降。這就是精氣不足不能化氣，氣虛不能化神的結果。妳會因為可怕的手淫，在學校短短幾年後從優等生變成平庸的學生。如果妳不徹底清醒過來，戒掉手淫，那麽妳在學校就會變成垃圾和人渣。
需要提醒的是，手淫的危害不分男女。女人的愛液和男人的精液很像——都是生命能量的精華。
手陰的很邪乎。身體越虛弱，腎虛越多，越容易上癮。身體越上癮，失去的就越多，形成惡性循環。
但是，天生強壯，腎氣充沛的人，不容易上癮。道家說:“妳太精了，想不到性。”事實就是如此。
但如果靠自己強壯的身體，經常看黃色電影，那就麻煩了。因為妳見過的場景會壹直存在妳的記憶裏。當妳身體虛弱的時候，比如偶爾感冒，或者大量服用抗生素，或者長時間過度勞累，躺在床上，那些攝像頭就會出來勾引妳，讓妳墮落成癮性，自殘...當妳生病的時候，色情和電影正在殺死妳！
持陰的人，會逐漸發現自己的運氣極其糟糕和怪異。運氣雖然不能直觀的說，但是持有陰的人會發現自己總是無緣無故的倒黴，會莫名其妙的失去很多大大小小的機會。如果妳還執迷不悟，自慰就是妳人生的開始，極其倒黴，煩惱，貧窮，卑微，愚蠢，無所事事，有病，失意。經常手淫的人會發現，好事和開心的事很少轉向妳，壞事卻準確地壹件壹件發生在妳身上。妳也會發現，自己經常會因為莫名其妙的被陷害被欺負而背上罵名。在和別人的各種激烈競爭中，妳也會輸得壹塌糊塗。
手陰不僅會損害身體的動力，還會損害心情，使人無精打采、意誌薄弱、優柔寡斷、脾氣暴躁、多疑恐懼。出了事，要麽沖進去，要麽撤退，缺乏耐心和毅力，也缺乏必勝的信心和勇氣。這都是精氣不足，不能化氣的結果。所以殷玩家的事業和學習必然會徹底失敗。
手陰提前透支了人體的生命力，大大降低了人體的生育能力。即使種子還沒有失去活力，播種、生根、發芽後，也必然會枯萎，缺乏活力。這些都是被強官氣壞了的結果。
手陰行為可以通過捷徑提取人體的能量儲備，使人體在突發變故時無法啟動應急措施，從而產生很多慢性疾病，長期不會痊愈，與時俱進。妳很可能會得慢性前列腺炎、宮頸炎...以及其他生殖系統疾病，會嚴重阻礙妳生殖系統的發育。早泄，陽痿，宮頸炎，然後懷孕不孕，會慢慢的，殘酷的發生在妳身上。妳將沒有信心找到妳的愛人或異性朋友。因為妳的渺小和無能的表現，即使妳有婚姻，也註定要痛苦壹輩子。
俗話說，病來如山倒，病去如抽絲。如果進補能解決問題，就不會有那麽多腎虛陽痿的人了。
第壹，要明確身體活力的恢復是壹個漫長的過程，吃任何補品都是壹樣的，因為從吃——吸收——轉化到足夠儲能需要很長的時間。吃補藥修元的速度遠不及手淫的破壞速度！
二、戒淫是治療手淫遺精造成的後果的前提。就像給輪胎充氣，如果不補漏就開始充氣，很快就空了，這種充氣沒有任何積極意義。
第三，由於長期手陰，人的免疫力已經崩潰，相當壹部分手陰患者都有不同程度的慢性病。最常見的就是反復感冒無法恢復。如果妳不是技術嫻熟的中醫(能準確判斷長期自慰者復雜病情的醫生真的不多！)指導下進補會大大加重病情！那補藥相當於服毒！
所以年輕人，在所有的毒藥中，淫蕩是最嚴重的！！！壹定要謹慎！！！
可以去百度停色。這裏的例子數不勝數。為了健康著想。堅決放棄這種行為。聽壹個男生勸女生喜歡陽光。
妳可能沒有意識到這些情況，但妳沒有達到這壹點。來戒色，自己的苦自己也知道。