首先給寶寶喝水，因為水可以幫助寶寶降溫，同時也可以通過排尿的形式排出壹些熱量，這是最好的辦法。
當然，媽媽也可以選擇給寶寶吃壹些水果和蔬菜，這也是壹種方式。因為當寶寶內火大的時候，吃水果蔬菜可以幫助寶寶緩解上火的癥狀，同時也可以起到降火的作用。不過水果也不要吃太多，要看是什麽樣的水果，最好是含水量高的，比如梨。
最好不要給寶寶吃任何快餐，尤其是漢堡。而且最好給寶寶吃清淡的食物。不要給嬰兒吃油膩的食物。不要多吃肉，最好吃蔬菜和水果。
多補充益生菌，維護腸道健康。多給寶寶吃益生菌酸奶等。，促進腸道吸收，維護腸胃健康，讓寶寶不容易上火。因為寶寶腸胃發育不完善，吃東西不小心很容易傷胃。最好喝壹些富含各種益生菌的酸奶。註意，3歲以下的孩子每天不要喝太多酸奶，壹般100ML左右就夠了，喝多了容易腫起來。
當然，帶寶寶進行壹些戶外運動也是不錯的選擇。記住，在戶外運動，讓寶寶出汗是很好的，但是冬天不要這樣做，否則妳會得更嚴重的感冒或發燒。
如果寶寶的內火還是大，可以給寶寶吃壹些蘑菇類的食物，可以帶走寶寶的內火，效果很好。真菌壹般都有壹定的作用。
流鼻涕是壹種外源性癥狀。內火治好了就好了。
尿黃可以這麽做:亮亮睡袋提醒妳，關鍵是要多補充水分。
1，如果是純母乳餵養，那麽媽媽要註意多補充水分，蔬菜水果，盡量少吃油膩的食物來助火。
2、如果是奶粉或者混合餵養，那麽媽媽要註意隨時給寶寶喝水(最好是白開水)。
3、盛夏的時候，媽媽們不要對寶寶太嚴格。其實越小的寶寶，新陳代謝越快，越容易出汗。寶寶的衣服以輕薄透氣為宜。