第壹，雞蛋和食物是克狀的。
雞蛋+柿子
柿子含有壹定量的鞣酸，雞蛋含有豐富的蛋白質。壹起吃可能會導致嘔吐、腹瀉、腹痛等腸胃疾病，還容易產生結石。
雞蛋+糖
白糖含有大量的果糖基賴氨酸，蛋清富含氨基酸。兩者結合容易在胃中形成沈澱物質，容易增加消化道負擔，所以不能壹起食用。
雞蛋+兔肉
雞蛋不能和兔肉壹起吃。在中醫裏，兩者都是寒性食物。壹起食用容易刺激胃腸粘膜，引起腹痛、腹瀉等胃腸疾病癥狀。
雞蛋+雪蓮果:不利於蛋白質的吸收。
雞蛋+紅薯:壹起吃會腹痛。
雞蛋+味精:雞蛋本身含有大量與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋中放味精不僅不能增加風味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然風味。
雞蛋+茶葉:茶葉中除了生物堿，還有酸性物質。這些化合物與雞蛋中的鐵結合，對胃有刺激作用，不利於消化吸收。
雞蛋+鵝:同食傷元氣，傷脾胃。
雞蛋+菠蘿:雞蛋中的蛋白質與菠蘿中的果酸結合，會容易使蛋白質凝固，影響消化。
雞蛋+茶葉:影響人體對蛋白質的吸收和利用。
雞蛋+豆漿:壹起吃會影響營養的吸收。
雞蛋+豆漿:雞蛋中的粘蛋白容易與豆漿中的胰蛋白酶結合，產生壹種人體不能吸收的物質，大大降低了人體對營養物質的吸收。
早餐吃雞蛋豆漿，不利於人體對蛋白質的吸收。早上喝豆漿的時候吃壹個雞蛋，或者把雞蛋煮在豆漿裏，也是很多人的飲食習慣。豆漿是甜的，含有植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等多種營養成分。單獨喝有很強的滋補作用。但有壹種特殊的物質叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵清蛋白結合後，會造成營養成分的流失，降低其營養價值。
二、豆漿食物相克
豆漿+雞蛋
雞蛋是高蛋白食物，而豆漿中含有蛋白酶抑制因子，不利於蛋白質吸收，導致營養成分流失，對身體不好。
豆漿中含有胰蛋白酶抑制劑，可抑制蛋白質的消化，降低其營養價值。
雞蛋中的粘稠蛋白質與豆漿中的胰蛋白酶結合形成未消化的物質，大大降低了營養價值。
豆漿+蛋品
豆漿與鵪鶉蛋等蛋類食物壹起食用，會引起人體胃部不適，降低胃的消化吸收能力。
豆漿+紅糖
紅糖中含有壹定量的有機酸，與豆漿壹起食用，有機酸會與豆漿中的鈣和蛋白質結合而沈澱，不利於人體對豆漿營養的吸收。
豆漿+紅薯
紅薯含澱粉比較高，吃了會產生果酸。豆漿和紅薯壹起吃，果酸會導致豆漿中的蛋白質變性，不利於消化吸收。
豆漿+藥
如果把藥和豆漿壹起吃，會破壞兩者之間的營養成分，不利於藥效和健康。
豆漿+蜂蜜
豆漿中蛋白質含量高，蜂蜜中含有約75%的葡萄糖、果糖和少量有機酸。當它們壹起食用時，有機酸會與蛋白質結合產生變性沈澱，使人體難以吸收蛋白質。
豆漿+水果
因為豆漿中含有大量的纖維素，會產生脹氣。和水果壹起吃會導致腸胃脹氣，增加腸胃負擔。
豆漿+藥:
有些藥物會破壞豆漿中的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素類藥物。
藥和豆漿壹起吃，會破壞兩者之間的營養成分。藥物會破壞豆漿的營養成分，豆漿會影響藥物的治療效果。
喝豆漿和吃藥的時間間隔應該在20分鐘以上。