考慮到是腰椎間盤突出、低鈣或者長時間處於壹個姿勢造成的，最好去醫院檢查，可以采取按摩的方式來改善。平時要多運動。
可能是過度勞累導致肌肉緊張，乳酸分泌過多。建議多休息，適當按摩增加血液循環，或者用熱水敷。
可以認為出現了肌肉萎縮的癥狀，建議來醫院定期檢查。然後做進壹步的治療。肌肉萎縮可以通過手術治療，手術可以控制患者病情的發展。鑒於手術治療中肌肉萎縮復發率高，可以采用神經組織修復療法，是目前治療肌肉萎縮較好的技術。
神經組織修復療法是以特殊神經組織療法為核心，以康復物理療法鞏固療效，結合特殊神經組織療法、康復物理療法的綜合療法。它是壹種全面、整體、系統的全新療法。能充分激活和修復壞死和病變的神經組織，內外兼治，快速根除神經系統疾病，徹底攻克神經系統疾病的難題。
以上幾段話很好的回答了什麽是膝蓋肌肉疼痛的問題。相信只要認真看過以上內容的朋友，都會對這個問題有更深的理解和認知。當然，我要提醒妳，無論我們什麽時候做任何運動，都要熟練掌握運動的標準方法，這樣才不容易拉傷關節和肌肉。