2.理療:主要目的是止痛、消炎、促進組織再生、興奮神經肌肉、松解粘連、促進腰部及患肢功能恢復。常用的有:中藥熱袋、紅外線療法、熱敏灸、中藥定向滲透、拔罐等。
3、針灸推拿:用於改善局部血液循環，緩解疼痛，松弛和痙攣肌肉，臨床常用的治療方法，效果較為明顯。
4、牽引治療:急性損傷，牽引前應進行脫水、抗炎等對癥處理(椎管狹窄不適宜)。牽引可增加椎間隙寬度，回縮椎間盤突出部分，減少對神經根的刺激和壓迫。
5.康復鍛煉:加強背部的肌肉力量，有助於維持和增強腰椎的穩定性，增加韌帶的彈性，防止肌肉萎縮，有效預防急慢性腰椎損傷和腰痛。那麽如何正確鍛煉背部肌肉的功能呢？下面我們就來看看幾種常見的效果可靠又簡單的腰背部肌肉鍛煉方法。
妳可以按照邊肖的方法，根據自己的情況循序漸進。
(1)五點支撐法:對於腰肌虛弱、肥胖、老年人，可先采用“五點支撐”法。運動時，仰面躺在床上，移開枕頭屈膝，肘部和背部靠在床上，腹部和臀部向上擡起，依靠頭、肘、腳五個穴位支撐全身重量，保持3 ~ 5秒，然後放松腰部肌肉，放下臀部，保持3 ~ 5秒。具體次數請參考小吞法。
(2)三點支撐法:腰椎間盤突出患者先做五點支撐練習，再過渡到三點支撐練習。可以仰臥屈膝，雙臂抱胸，吸氣，用頭和腳支撐全身，這樣可以下床，彎腰，呼氣，還原。持續3 ~ 5秒，然後腰部肌肉放松，臀部放下3 ~ 5秒為壹個周期。
(3)小燕子法:運動時，俯臥在床上，取下枕頭，雙手背在背後，頭高擡著，使頭部和胸部離開床面，同時伸直膝蓋，大腿向後用力離開床面3 ~ 5秒，然後放松肌肉3 ~ 5秒為壹個循環。每天兩次，每次30-50次，初期可以從10-20次開始。
註意:腰椎病急性期，壹定要臥床休息，避免功能鍛煉。待病情穩定後，開始鍛煉背部肌肉的功能。腰背肌鍛煉壹般3個月以上會有明顯效果。我們應該根據自己的情況或病情，逐漸增加或減少每天的運動量。或者運動中出現意外或者癥狀明顯加重，要立即去醫院。