1，緩解痛經的食療處方
1，黑豆蛋酒湯
取黑豆60克，雞蛋2個，米酒120毫升。先將黑豆和雞蛋用文火加水煮沸，將雞蛋煮熟去殼煮幾分鐘，然後沖入米酒中，每天兩次，共20天，1個療程。適用於氣血兩虛型痛經。
2、益母草元胡大棗雞蛋
取益母草30g，元胡15g，雞蛋3個，大棗10枚。首先，將益母草、元胡、大棗和雞蛋加水，煮至雞蛋熟透。去殼後煮壹會，去渣取汁，喝湯吃雞蛋，每次1個雞蛋，壹日三次。能活血理氣、化瘀止痛。適用於月經量少、瘀血疼痛、舌苔紫暗有瘀點或瘀斑等引起的痛經。
3.桂枝大棗湯
取大棗10枚，桂枝10g，山楂20g，紅糖30g。先將桂枝、大棗、山楂加水煎煮取汁，加入紅糖，煮沸後趁熱飲用，每日兩次。能溫經散寒，活血止痛。適用於氣滯血瘀所致的痛經，如月經前或經期腹痛、發熱疼痛減輕、月經量少等。
4、姜愛蛋
艾葉9克切段，生姜15克搗碎，與兩個雞蛋壹起放入鍋中，加300毫升水壹起煮，雞蛋去殼，放入原汁中煮5分鐘。溫經散寒止痛。趁熱喝湯吃雞蛋，每天1次，5天1個療程。月經前3天服用。
5、降艾薏米粥
幹姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味加水煎煮取汁，將薏苡仁粥煮至八成熟，加入藥汁煮至八成熟。具有溫經化瘀、散寒除濕、潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
2、痛經的發病因素
(1)子宮內膜異位癥
來月經的時候子宮內膜會剝離，不會有疼痛感，但是如果子宮內膜跑到其他地方，在壹些異常的位置出血，就會產生疼痛感。
子宮內膜異位癥是壹種特殊的疾病。癥狀較輕的患者，如果沒有囊腫或囊腫較小，可以服用口服避孕藥緩解痛經。另外，懷孕是子宮內膜異位癥最好的治療方法，因為壹旦懷孕，如果能足月妊娠並分娩，體內會產生大量的孕酮，對子宮內膜異位癥有很強的抑制作用，所以很多人懷孕後痛經會得到很大的緩解。相反，早期流產對子宮內膜異位癥有加重作用。
(2)子宮腺肌病
異位的子宮內膜會刺激子宮壁局部增厚，甚至局部形成瘤樣組織。患者會出現痛經的癥狀，這種異位引起的痛經的嚴重程度通常比子宮內膜異位癥更重，也會影響生育。子宮腺肌病引起的問題是否需要治療，也需要先評估病情的嚴重程度。如果癥狀嚴重，通常需要手術切除局部異位的子宮內膜。
(3)慢性盆腔炎
因為盆腔炎，經期整個盆腔都會有淤血，炎癥的刺激會導致疼痛的癥狀。建議物理療法與中藥結合。
(4)子宮畸形
比如子宮有殘角，女性私處斜隔綜合征等。，容易導致經血流動不暢，這些情況需要詳細檢查後才能明確診斷。鑒於這些情況引起的痛經，壹般需要手術矯正畸形。