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老母雞滋補湯怎麽燉?看看吃貨們!

現在人們越來越註重健康,所以越來越註重日常飲食。很多人會給自己燉壹些滋補湯,補充營養。自制的湯幹凈可口,可以根據自己的喜好選擇食材。下面我們來看看老母雞滋補湯怎麽燉。

老母雞滋補湯需要的食材1,老母雞壹只:老母雞最好從雞開始餵,吃大米玉米蔬菜長大的母雞不能是吃飼料長大的母雞,餵的時間要壹年左右;2、生姜切片:要挑選生姜,洗幹凈,可以不去皮,切成大小合適的切片;3、紅棗;4.哎;5、蓮子(去掉蓮子芯);6.胡愛山;7.桂圓幹。8.食用鹽。

老母雞滋補湯制作第壹步:將老母雞去毛,然後取出內臟,清洗幹凈,切成大小合適的雞塊。

第二步:將雞塊用熱水燙壹下,去血水取出。

第三步:將準備好的雞塊放入幹凈的砂鍋中,加入適量的水。

第四步:將切片的生姜、洗凈的紅棗、枸杞子、蓮子、山藥、桂圓放入砂鍋中,壹起用大火燉。

第五步:煮兩個小時,直到這些材料完全融入雞肉的味道。

第六步:加入少量鹽。也可以根據個人口味不加鹽,因為這些雞湯是甜的。

老母雞滋補湯的功效砂鍋燉的老母雞湯味道鮮美,營養豐富,對壹些體質較弱的人有很好的滋補作用。經常喝老母雞滋補湯,可以提高身體抵抗力,減少病毒對人體的危害,預防感冒。而且老母雞滋補湯還含有大量的蛋白質、氨基酸和鈣,特別適合中老年人。能為老年人提供足夠的鈣,並能很好地緩解骨質疏松和骨關節疼痛。而且大棗、枸杞還有益氣補血的功效,特別適合產後虛弱的女性和術後患者的恢復。老母雞滋補湯不是藥,但效果比藥好。大家可以每周吃壹次老母雞滋補湯,為人體補充營養。

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