角落恐懼癥是壹種兼有強迫癥和社交恐懼癥的心理障礙,需要通過心理咨詢和心理治療來調節。我們不應該盲目拒絕自責,而是努力接受自責以緩解癥狀。
中醫針灸治療恐怖癥:脾腎陽虛型:癥見神疲乏力,低復,久坐不動,心煩驚嚇,心悸失眠,面色蒼白,陽痿遺精,婦人滯瘦,舌胖或有邊緣齒痕,苔白,脈沈細。治法:溫腎健脾。穴位:腎俞、命門、關元、脾俞、太溪、三陰交。藥用:附子、熟地黃、山茱萸、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉、人參、炮姜、炙甘草等。腎虛恐怖癥:癥見腰膝酸軟,神疲乏力,心悸,多汗,失眠,面熱,舌紅少苔,脈細。治療:補腎填精,滋陰降火。穴位:太溪、三陰交、腎俞穴。藥用:熟地黃、山藥、山茱萸、澤蘭、茯苓、牡丹皮、遠誌、枸杞子、知母、黃柏等。
心脾兩虛:失眠、健忘、心悸、悲傷、哭泣、納差、乏力、面色蒼白或萎黃、食欲不振、腹脹、便溏、舌淡苔白、脈細。治療:健脾養心,益氣補血。穴位:心俞、脾俞、三陰交、神門、氣海。藥用、人參、白術、黃芪、甘草、遠誌、酸棗仁、茯苓、龍眼肉、木香等。
總之,中醫講究的是對恐懼癥的辨證論治。患者可以根據恐懼的類型和癥狀選擇正確的治療方案,堅持服用寧心定驚湯,早日擺脫恐懼癥的“魔咒”。
角落恐懼癥的出現是多種因素的結果:
性格膽小內向,年輕時感受到的痛苦更多,受到過別人的攻擊和羞辱。與人交往有很強的不安全感。當然,這自然影響了個體對良好社交技能的掌握,無法得到群體的接納和認可,缺乏歸屬感。因此,在青春期,不自覺地關註異性的某個敏感部位,往往可能成為角落恐懼癥的壹大誘因。
有些內向敏感的朋友,曾經覺得旁邊的人對自己太過關註(上課或者在辦公室工作時,感覺旁邊的人在關註自己),對此很害怕,認為自己在某些方面有問題。用墻角燈射別人也可能發展成墻角恐懼癥。
壹個嚴重的創傷,比如被別人誤解,被排擠,被冷落,導致壹種強烈的焦慮和自信心的喪失,生活的壹些變化。在偶然的情況下,比如無意中發現自己盯著異性的生殖器看,在緊張的時候,也可能會出現墻角恐懼癥的癥狀。
外向自信的人也可能有壹個角落。這主要和家庭教育有關。但也主要發生在余光偶然看到異性敏感部位的時候,他們的家庭教育對性是相當不能接受的。所以這些朋友無法接受自己的行為,反而給他們帶來無盡的煩惱。
父母對孩子的教養過於嚴格,總是批評、責罵孩子,讓孩子感到不安和恐懼。然後到了小學,就不是性的問題了,也可能導致孩子的恐懼癥。
周邊視覺恐懼癥是多種因素共同作用的結果,如成長經歷、性格、教養、從小接受的壹些信念、重大精神創傷或強迫癥癥狀的泛化等。
不同的原因有不同的治療方法。建議妳去醫院做適當的治療。
自我調節方法:
①正確理解。對異性的興趣和註視是正常的,會通過健康、快樂、高尚的交往得到釋放和升華。
②反向調整。盡量把角弄得更結實,甚至照亮四面。但余光終究是余光,終究會因為實力不足而變得弱小。
③現場實驗。叫幾個朋友坐在妳身邊,讓他們通過妳的角落猜猜妳在想什麽,或者用自己的角落刺激他們的眼睛。那麽請坦誠妳的實驗經歷。他們的回答壹定會讓妳覺得之前的恐懼純粹是自尋死路。要求:相信大家都不會說假話——哪怕是善意的謊言。
4改變認知。余光可以註意到別人,但別人看不到我們的余光,更別說被我們的余光刺到了。