新媽媽產後缺奶怎麽辦？
母乳是嬰兒的營養來源。堅持母乳餵養也能讓寶寶健康成長。但是很多新媽媽都會出現產後缺乳的情況，所以很多新媽媽很擔心。
乳汁的分泌與很多因素有關，新媽媽的身體狀況是直接影響乳汁分泌的因素。如果新媽媽營養不良、情緒波動或作息不規律，都可能導致乳汁分泌減少或缺失。中醫認為產後缺乳是由於氣血不足、肝氣郁結等原因造成的。如果想保證寶寶有足夠的母乳，就要註意預防產後缺乳的發生。預防產後缺乳，要保持心情愉快，作息正常，註意營養的均衡和多樣性，盡早開始母乳餵養，養成規律哺乳的習慣，還可以熱敷乳房，多喝湯幫助乳汁分泌。
產後缺乳也可以通過中醫辨證治療。中醫將產後缺乳分為氣血虛弱、肝氣郁結、痰濕壅盛三型。不同類型的處方是不同的。
氣血虛弱則乳房柔軟不痛，乳汁稀少，面色晦暗。要益氣養血，方子才會豐胸。肝郁氣滯導致正常乳汁少，容易受精神狀態影響。受刺激時，乳汁會減少而不直，出現乳房脹痛、精神抑郁、食欲不振等現象，所以要疏肝解郁。痰濕郁結型為產後肥胖不乳，會出現胸悶、乳房脹痛、頭暈倦怠等癥狀，需要健脾利濕、化痰通乳。
除了藥物治療外，還可以吃壹些催乳的食療藥膳，如山甲燉母雞、歸芪鯽魚湯、蓮藕紅棗湯、豬蹄黃豆湯等。，這些都是催乳素常見的食療方法。產後缺乳的民間偏方也很多。有產後缺乳癥狀的朋友不妨試試這些方法。
絲瓜衣、通草各3克，水喝，或加豬蹄煮湯。如果效果不大，可用北芪6克、當歸9克、白芷3克、穿山甲6克、絲瓜籽3克燉豬蹄、喝湯吃肉，效果極其明顯。2.黨參、黃芪各30克，當歸、路路通各65438±08克，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留行各65438±02克，香附65438±05克，通草、漏蘆各65438±00克，主治產後缺乳[催乳]。用法:每日壹劑，水煎服。壹般服用2-3劑，效果不錯。3、豬蹄2只，炒川芎、當歸、木通、王不留行各9克。將豬蹄洗凈，放入水中煮熟，撈出，然後將上述藥物加入湯中，煎熟，去渣。
產後吃什麽哺乳？
有些女性生完孩子後奶水很少或沒有，這對寶寶的健康非常有害，而且現在的母乳替代品也不能放心給寶寶吃。來說說哺乳期女性吃什麽吧。
1.花生可用於脾虛、惡心、水腫、婦女白帶、貧血、各種出血性疾病、肺幹咳、慢性幹咳、產後泌乳等癥。
2.絲瓜絡是壹種中草藥，味甘，性寒。如果有乳腺炎癥，送奶時有硬塊，乳汁分泌不暢，中醫會建議絲瓜絡清湯燉服，可以起到調理乳房氣血，促進乳汁分泌，開胃化痰的作用。
3、不僅味道鮮美，營養豐富，還含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和多種礦物質。中醫認為茭白味甘、寒，有清熱解毒、防煩渴、利便催乳的功效。目前常用茭白、豬蹄壹起煮，有很好的催乳效果。
4、豌豆又名青小豆，味甘，含磷豐富，每100克約含磷400毫克。豌豆有利於利尿、生津、解瘡毒、止瀉、催乳。青豌豆可以煮熟後清淡食用，也可以將豌豆苗搗碎榨汁食用。
5、豆腐有益氣中和、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是催乳食品。取豆腐、紅糖、酒糟和水，就可以得到生奶。
6，據說湯夠了，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，比如花生燉豬蹄、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、燉烏雞湯、發酵蛋花湯等。但是媽媽要註意，不要喝麥乳精等含麥芽的飲料，因為會導致回奶。
7.黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E和維生素B1的參與下，可以加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。媽媽身體好了，自然就能出奶了。
8.生菜分為葉和莖，兩者都含有豐富的營養成分。除鐵外，其他營養成分葉中含量高於莖。所以吃生菜的時候，最好不要棄葉不吃。
9.黃花菜營養非常豐富，每100克蛋白質含量為14。1克，和動物肉差不多。此外，它還含有大量的維生素B1、B2等。