明星劉亦菲在美容護膚方面有絕招。除了緋聞,女性大概更關心劉亦菲的美麗經歷和秘密。對此,她毫無保留,她表示很開心能和大家壹起美麗健康!NO1。多吃水果,多喝湯。“我對吃的要求很低,只要吃飽就行。平時從不挑食,工作的時候抓什麽吃什麽。”媽媽做的食物總是她最喜歡的。她特別強調多吃水果,多喝湯。女人是水做的,所以補水永遠是女人不可避免的壹課。"我喜歡喝任何湯,包括方便面湯."至於劉亦菲曾經喝過的滋補湯的名字,她並沒有特別留意,所以真的沒法和讀者分享。她認為所有的湯對人都有好處。因為工作忙,她沒有機會自己學做點湯,壹直是個遺憾。NO2。跳舞和遊泳是改善身材和氣質的運動。只要劉亦菲有時間,她就會和媽媽壹起去遊泳池遊泳。在日本訓練期間,她幾乎每天都會遊泳。“因為唱歌需要肺活量,遊泳對這個很有好處。”遊泳對塑造身體線條的作用不容忽視,遊泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。劉亦菲的母親劉曉莉曾是武漢歌舞劇院的壹名舞蹈演員。作為國家壹級演員,她在整個武漢文藝界小有名氣。她舉辦過獨舞晚會,《春江花月夜》和《天鵝之死》都跳得很好。在劉亦菲上幼兒園的時候,媽媽劉曉莉沒有太多時間教女兒跳舞,但她經常在幼兒園放學後把劉亦菲放在自行車後座上,然後奔波於各種演出場所。所以劉亦菲是通過長時間看媽媽的表演才成就了自己的舞蹈天賦。據當年幼師回憶,幼兒園舉辦第二屆藝術節時,特意請了已經上小學的劉亦菲表演。現在回想起來,所有的老師都很驚訝。如今,跳舞已經成為劉亦菲的日常運動之壹。“除了固定時間跟著老師學習,只要下班有空,我就會自己練習,晚上睡覺前壓腿。”是舞蹈保持了她優雅的身姿,舒展了她婀娜多姿的身體形象。劉亦菲認為,任何人都應該與舞蹈結緣,增加藝術氣質。有時候,她會慢跑幾圈放松壹下。第三。護發:壹頭及腰直發已經是劉亦菲的美麗標誌之壹了。她幾乎從不留短發,對頭發總是呵護有加,特別愛惜。“妳能不折騰嗎?如果不是工作需要,我就不染,讓它自然地落在肩上。”“我平時在陽光下戴帽子是為了保護頭發不被太陽曬傷,但如果我要拍戲,就只能犧牲了。演員還是要有壹些職業素養的。”她在巴厘島拍完新專輯MV回來,最讓她難過的是頭發被曬傷了:“我全身都塗了防曬霜,頭發上卻塗不上,還是被曬傷得很厲害。”作為藝人,劉亦菲經常需要換發型,這對頭發的傷害很大,所以護理頭發就顯得尤為重要。“即使工作很忙,我也不會偷懶。除了選擇質量好的護理產品,我也盡量選擇針對性的特殊護理產品。就像夏天的陽光特別強烈,然後我會針對頭發的防曬傷害做壹些特別的保養。還可以用專門的防曬護發發膜給頭發做個SPA,這樣頭發會比較結實健康。”“最近,我壹直在用壹些護發化妝品滋養頭發。陽光護理因子能在頭發表面形成壹層保護膜,讓我無論在哪裏工作都不再擔心陽光會傷害頭發。我從小就以擁有壹頭閃亮的長發為榮,這也是因為我壹直很愛護它。”小貼士:私人瘦身秘籍迷人精致,皮膚細膩通透,壹切都完美搶眼更讓人好奇。性格開朗的劉亦菲笑著說,她從來沒有對減肥有過任何顧慮:“我的體重壹直很穩定,壹般都是壹斤半的偏差。可能是遺傳的。我父母很瘦,骨架很小。”而劉亦菲護膚的方法很簡單,就是多睡覺。不管拍戲有多忙,都要抓緊時間睡覺,“比如在車上,或者拍戲空的時候。”“美源於睡眠”又被她驗證了。但是,面對大家的期待,她還是給出了壹個私人瘦身秘籍。“其實在美國生活的那幾年,我也嘗試過科學的瘦身方法。我想可能就是這種瘦身方法讓妳保持了完美的身材。”適度運動是強身健體的必修課。起床後酸奶瘦身療法:先喝兩杯白開水。第壹時間補充身體水分,幫助排除身體毒素。早餐:蔬菜汁200cc。保證身體對維生素和粗纖維的攝入,同時避免攝入過多的熱量。午餐:酸奶500克。補充乳酸菌對於消化吸收和保持身體素質非常重要。晚餐:蔬菜汁1大杯。健康營養的維生素補充劑不會增加胃的負擔。睡前:1-2杯水。睡前半小時喝,否則容易引起眼皮浮腫。西式減肥早餐:壹個煮雞蛋,壹杯牛奶,半個蘋果。或者壹些土豆,幾片火腿,壹盤沙拉;中餐:壹碗米飯,壹盤蔬菜。晚餐:七點左右吃,和中餐差不多,只是七八分飽。另外,我九點以後不吃任何東西。睡前:壹些水果,或者壹杯果汁,或者自制果汁飲料。比如:檸檬汁+水+兩個酸梅,不加糖。
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