除了從癥狀上判斷是風寒感冒還是風熱感冒，還可以從季節和個人體質上判斷兩種感冒。秋冬季以風寒感冒為主，春夏季以風熱感冒為主。
從個人體質來看，即使都感染了流感病毒或合胞病毒，但如果體質較弱，怕冷，更容易患風寒感冒；如果妳是火的壹方，屬於陽熱體質，妳更容易患風熱感冒。下面的內容就更關鍵了。有五種水果因風寒不能吃。
梨味甘，微酸，性涼。能清熱生津，潤燥化痰，解酒。但是感冒期間不適合吃生食。很多人誤以為吃生梨也有止咳化痰的功效。結果，他們吃得越多，痰就越多，咳嗽就越嚴重。因為生梨性寒涼，感冒感冒患者肯定會咳嗽得更厲害，只有燉了才能祛寒。
西瓜在風寒感冒初期，吃西瓜相當於吃藥清熱，會加重感冒的病毒或延長治愈時間。但當感冒加重，出現高燒、口渴、咽痛、尿黃等發熱癥狀時，可以在服用正常藥物的同時吃壹些西瓜，有助於感冒的恢復。
柑橘性涼，味甘。風寒未解外感者，宜吃辛溫散寒之物。柑橘性酸寒，不利於寒邪外解，應忌食。清代名醫王孟英早就指出:“柑橘，寒為病之大忌。”
不過中醫裏有個偏方，可以直接放在小火上烤至皮膚黑熱，然後連皮壹起吃，有壹定的化痰止咳作用。與藥物療法相比，味道更好，更有營養價值。
番茄
西紅柿性寒，體弱或感冒的人壹定要慎用。它們可以做成西紅柿雞蛋湯吃。
柿子性寒，味甘澀。因風寒感冒者，宜食辛散寒之物，忌寒涼之物。柿子性涼澀，食之寒邪不易出，宜忌。