1輕度去角質與角質增厚有關，所以要溫和去角質，但壹定不能過度。去角質的方法有很多。洗澡時，可以用含有磨砂顆粒的沐浴露、沐浴海綿、沐浴球等去死皮。我們皮膚的角質更新周期是28-45天，所以1-1半月這麽猛的去角質壹次就夠了。比較溫和的去角質方式是用浴鹽(鹽也有去角質作用，但是裏面的鈉會讓皮膚幹燥。“用死海浴鹽比較好，有保濕效果。”可以用浴鹽洗澡，也可以先將浴鹽溶解在熱水中，然後混合在植物性的沐浴乳中(有很多化學物質的沐浴乳會和浴鹽發生化學反應)，在淋浴時使用。用浴鹽洗澡時，還可以加入玫瑰和檀香精油，起到去角質和滋潤皮膚的作用。
保濕最重要的是滋潤皮膚——去角質只是壹種手段。對於缺水缺油的皮膚來說，普通的身體霜是不會保濕的。而是應該使用藥店裏賣的專門針對極幹性皮膚配制的身體乳，比如依泉極潤身體乳、理膚泉瑩潤身體乳、薇姿營養身體乳等。洗澡的時候也要用保濕清潔產品，比如理膚泉滋養皂、楊亞無皂保濕活膚皂等。還有壹點很重要，就是洗澡的水溫壹定要保持在40℃左右。但熱水容易“脫油”，也會沖走皮膚過多的油脂；當身體離開熱水時，皮膚表面的水分會立即蒸發，同時也會帶走皮膚的水分。這對“雞皮”來說是“雪上加霜”。
3欲速則不達，使人想“除之而後快”，但用手擠、抓、挖，會使毛孔周圍的組織水腫，使毛孔開口變小，更容易堵塞，出現痘痘、毛囊炎；如果抓撓，會引起炎癥和色素沈著。所以不要抓也不要撓。如果需要在重要場合展現亮麗的肌膚，可以向皮膚科醫生求助。在專業醫生的指導下塗抹維a酸或用果酸換膚，幾天後就能讓皮膚變得晶瑩剔透。但是，這只是壹種“應急方法”，治標不治本。如果經常這樣處理，皮膚的屏障功能會變弱，使皮膚更幹燥、更敏感。此外，外用角質軟化或角質溶解劑可以緩解癥狀，使皮膚表面更光滑。如外用維a酸、水楊酸軟膏等。，維a酸的應用應從低濃度開始，如0.05%-0.1%，以免刺激皮膚，每晚壹次。藥物需要長期使用才會有效。
毛囊角化病是壹種常見的皮膚病，具有遺傳性，不能很快治愈。平時洗澡後要註意擦壹些乳液，這種病會隨著年齡的變化明顯好轉。平時貼藥膏註意護理基本沒問題(費用不高)。然後定期去角質，再用壹些含維生素A的乳液，維生素A乳液是壹種乳液，裏面含有維生素A，維生素A可以加快新陳代謝。