桃子的功效與作用

桃子的功效與作用，桃子是每年夏天大量上市的時令水果。桃子外形美觀，肉香，味甜。它還富含鐵、維生素C和其他營養物質。下面是桃子的功效和作用。

桃1桃(學名:Prunus persica):薔薇科，桃。桃子屬於球形食用水果，具有美膚、清胃、潤肺、化痰的功效。其蛋白質含量是蘋果、葡萄的兩倍，梨的七倍，蘋果的三倍，梨的五倍，並富含多種維生素，其中維生素C最高。

桃樹屬於小型落葉喬木植物，高3-4米。弱燥，開冠。幼樹生長旺盛，1年生長枝達到1米以上。花蕾早熟，樹冠形成迅速。開始結果早，定植後2~3年開始結果，6~7年達到盛果期。15~20年後逐漸衰老，壽命較短，25~30年仍保持高產。

原產地:中國，廣泛種植於各省。它在世界各地都有種植。

桃子的營養價值

無論是蟠桃還是水蜜桃，肉質香甜多汁，富含鐵元素，能增加人體血紅蛋白的量。相傳經常吃桃子可以“益色”，可能就是這個原因。桃的貢獻，除了桃肉能補血養顏外，桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。

中醫有個方子叫五仁湯，可以潤腸通便，促進血液循環。配料有桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁、杏仁，對大便幹燥、肝血郁結、閉經的人特別有幫助。需要註意的是，桃仁能促進血液循環，月經過多或經期不宜食用。桃樹流出來的膠質是另壹種靈丹妙藥，可以強身健體，滋養調節血糖水平。

桃子的藥用價值

桃子的功效:

桃子有強身健體、養血養顏、清胃潤肺化痰的功效。桃子含有豐富的營養價值和鐵，可以增加人體血紅蛋白的量。其蛋白質含量是蘋果、葡萄的兩倍，梨的七倍，蘋果的三倍，梨的五倍，被譽為水果中的皇後。？桃子的功效和作用

桃子營養豐富，多汁，富含鐵，能增加人體血紅蛋白的量。古人說常吃桃子可以“益臉”，可能就是這個道理。桃的貢獻，除了桃肉能補血養顏外，桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。

中醫有個方子叫五仁湯，可以潤腸通便，活血通絡。配料有桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁、杏仁，對大便幹燥、肝血郁結、閉經的人特別有幫助。需要註意的是，桃任虎可以促進血液循環，不宜在月經過多或經期食用。來自桃樹的樹膠也是壹種靈丹妙藥，它可以增強和滋養並調節血糖水平。

桃子的作用:

1.桃子能利尿通淋。黃脹桃含酚，有利尿作用，能除濕消腫，治黃疸通淋。同時，桃花可誘發腹瀉，但對腸壁無刺激作用。

2.桃子可以抗貧血，促進造血。桃果肉中的鐵含量較高，在各種水果中僅次於櫻桃。因為鐵參與人體血液的合成，所以吃桃子有促進血紅蛋白再生的能力，可以預防缺鐵性貧血。

3.桃子可以預防和治療癌癥。桃仁中含有的苦杏仁水解產物氫氰酸和苯甲醛對癌細胞有協同破壞作用，氫氰酸和苯甲醛的進壹步代謝產物分別對改善貧血和緩解腫瘤患者疼痛有壹定作用。

4.桃抗凝血藥理研究表明，桃仁醇提物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，說明其具有壹定的抗凝血作用和弱溶血作用。

5.桃子可以止咳平喘。桃仁中含有的苦杏仁、乳膠素等物質，水解後對呼吸器官有鎮靜作用，可止咳平喘。

6.桃能抗肝纖維化，利膽桃仁提取物能擴張肝內門靜脈，促進肝臟血液循環，增加肝組織膠原酶活性，促進肝臟膠原酶分解代謝，對肝硬化有益。肝纖維化有很好的治療作用。還能增加肝臟微循環中紅細胞的流速，促進膽汁分泌。

桃子的副作用和食用禁忌

桃子性熱，上火生瘡、毛囊炎、癰、面部青春痘者不宜吃；糖尿病患者忌食；桃子忌與甲魚同食；腐爛的桃子壹定不能吃，否則對身體有害。

第壹，不能吃未成熟的桃子，否則會腹脹或生癤子；

第二，即使是成熟的桃子也不能吃太多，吃多了會讓人上火；

第三，爛桃壹定不能吃；第四，桃子不宜與甲魚同食；第五，糖尿病患者血糖過高時應少吃桃子。

桃2 1的功效與作用，通便減肥

桃子是壹種低熱量食品，富含果膠和大量膳食纖維。人吃了之後不會吸收太多熱量，還會增加飽腹感，減少身體對其他食物的攝入。此外，食用纖維素和果膠可以促進胃腸蠕動，加速食物在胃中的分解和吸收。在通便的同時能起到明顯的減肥作用。

2、滋養嬌嫩肌膚

桃子含有大量的水分，有壹定的收斂作用，可以增加皮膚彈性。桃子還能為人體皮膚補充豐富的營養，滋養嬌嫩的肌膚。此外，桃子中還含有大量的天然果膠，可以加速體內內毒素的代謝，清腸排毒。體內內毒素減少後，可以淡化皮膚斑點，膚質會有明顯改善。

3、解酒排毒

通常，人們可以在飲酒後及時吃壹個桃子，桃子中含有大量的煙酸。這種物質可以加快人體內的血液循環，還可以加速人體內水分的代謝。能促進酒精分解，使其隨尿液排出體外，對解酒解毒、預防酒後頭痛、減輕宿醉癥狀有重要作用。

4.補益氣血

桃子富含微量元素鐵，能提高人體造血能力。從中醫的角度來說，桃子也是壹種能補氣血、滋陰生津的特殊水果。人們生病後可以吃壹些桃子，可以緩解氣血不足，促進人體恢復，減少心悸、氣短、心慌等不良癥狀的發生。

桃3 1滋陰潤肺的功效與作用

桃子不僅味道香甜，而且含有豐富的植物蛋白和多種維生素、礦物質。人食用後能滋陰潤肺，還能緩解幹咳無痰或多汗等諸多不良癥狀。此外，當人們出現肺虛咳嗽、肺纖維化時，多吃桃子也能起到輔助治療、緩解病情的作用。

2、清腸解毒，潤腸通便

桃子含有大量的植物纖維和壹些天然膠質。這些物質進入腸道後可以吸水膨脹，促進胃腸蠕動，可以清除沈積在腸壁上的垃圾和毒素。經常食用可以起到清腸排毒、預防便秘的重要作用。

3.改善消化功能

桃子壹定不含植物纖維素，還含有壹定量的果酸，能促進胃酸分泌，加速胃腸蠕動，改善人體消化功能，預防和緩解人體消化不良。桃子吃起來有點酸，也有很好的開胃作用。人在食欲不振的時候可以多吃些桃子，這樣會讓人吃完有食欲的感覺。

桃子的食用禁忌。

桃子是壹種熱性水果，平時不能過量食用，否則會使人感到體內燥熱有毒，容易上火。桃子平時也禁止與甲魚同食，否則會發生食物中毒。那些生活中有高血糖或者糖尿病的人只用桃子，否則會讓病情加重。這些都是人們吃桃子時不能忽視的禁忌。