2、脾胃虛弱、腹瀉、疲乏無力的人，每日吃五至七枚大棗，或與黨參、白術同食，可補中焦，健脾胃，達到開胃止瀉的效果；大棗、生姜、半夏同用，可治療暴飲暴食引起的腹脹、嘔吐等癥狀，現常用於治療慢性萎縮性胃炎。
3、安神助眠:大棗有非常好的安神作用。如果失眠，吃幾顆大棗也能解決。對於脾胃不和引起的失眠患者非常有效，而且沒有服用西藥的副作用。晚飯後可將5~7枚大棗放入湯中煎炒，睡前食用，可加快睡眠速度。還可以加壹點甘草安神。
4、保肝護肝:這個效果對肝炎患者很好。我們早就知道，在陰陽五行中，肝屬木，脾屬土，土如木。肝功能的好壞對脾胃有很大的影響。嘴唇和牙齒不好的人，腸胃消化不好。所以養胃首先要養肝。在臨床上，大棗常用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。每天吃20個大棗可以預防肝炎。
用50克大棗和90克大米煮成稠粥，對肝炎患者大有裨益。對於急慢性肝炎、肝硬化、血清轉氨酶活性高的患者，先用大棗30-50g、花生30g、冰糖30g煮花生，再加入大棗、冰糖煮湯。每晚睡前服用，連續服用30天，可降低血清谷丙轉氨酶水平，對急慢性肝炎、肝硬化有壹定療效。
5.抗腫瘤:大棗含有較高含量的維生素C，並含有環磷酸腺苷和山楂酸，已被證實具有抗腫瘤作用。大棗中的環磷酸腺苷對多種腫瘤有顯著的治療作用，能有效阻止人體內亞硝酸鹽的形成，從而抑制癌細胞的形成和增殖，甚至調節細胞的分裂和增殖，有利於癌細胞向正常細胞轉化，具有抗癌作用。大棗中富含的三萜類化合物具有抑制癌細胞的作用，尤其是山楂酸的作用最強，甚至超過了常用的抗癌藥5-氟尿嘧啶。
人民網-大棗五大功效不詳。四類人不宜吃大棗。