緩解腰痛的方法
穿著高跟鞋走路
平時走路的時候，可以先用腳後跟著地走路，重心完全靠腳後跟，可以刺激我們腳底下的腎經穴位，從而起到補腎的作用，如果腎好了，腰痛也會有壹定程度的緩解。另外，如果用腳後跟走路，還可以防治骨質疏松等疾病。
熱水泡腳
腳底有很多穴位，有些穴位可以刺激我們的腎臟，緩解腰痛，所以平時可以用熱水泡腳。當我們用熱水泡腳時，會促進腳底的血液循環，從而刺激穴位，使腎臟得到壹定程度的保養，從而緩解腰痛。
深呼吸
這種深呼吸的方法也可以緩解腰痛，但是如果深呼吸的話，就需要處於空氣相對新鮮的環境中，這樣才能吸入足夠的氧氣，促進體內的血液循環，從而緩解腰痛。
按摩腰部
每天睡前按摩腰部，促進腰部血液循環，緩解腰痛。按摩腰部時，可以先用手揉搓，然後按在腰疼的位置，再輕輕揉捏腰部，保持腰酸，以緩解腰痛。
抖腿療法
平時休息的時候，可以通過抖腿來治療腰痛。先坐在椅子上或者躺在床上，然後放松，然後雙手壓在大腿後面，這種情況下再慢慢抖腿。
向後行走
找個相對空曠沒人的地方，倒著走，緩解腰痛。後退時壹定要保持膝蓋不彎曲；當手臂擺動時，其幅度也應增加。每次走路要走200步左右，然後壹天要走三次。差不多半個月後就有效果了。
吃公雞
公雞也可以緩解腰痛，但是壹定要選擇早上打鳴的公雞，殺了公雞之後，加入適量的米醋和紅糖煮熟，采用吃肉喝湯的方式進行食療，效果也是相當不錯的。