前兩天有個寶寶媽媽在後臺咨詢。寶寶濕熱的原因是什麽，有哪些癥狀？如何改善？所以，今天我們就來說說寶寶濕熱的壹系列問題。
什麽是濕熱？
濕熱理論在中醫中比較常見，是對人體體質的描述。另外，“濕熱”這個詞也常用來形容夏天的天氣，我總覺得又黏又熱。
此外，濕熱還可分為“內濕”和“外濕”。外部潮濕的主要原因是外面天氣潮濕，涉水，淋雨或家裏潮濕。比較常見的情況是因為外濕而喝了太多涼茶或者吃了太多寒性食物，傷了脾胃，導致脾虛，於是外濕就變成了內濕。
濕熱的癥狀有哪些？
濕熱體質對寶寶的影響可以通過寶寶的壹些行為表現出來。主要有以下表現:
1，寶寶胃口不好，不願意吃飯；
濕熱會引起食欲異常，脾胃退化，消化功能下降，所以很多人，不管是大人還是嬰兒，在夏天都容易食欲不振。此外，很多家長會給寶寶吃冷飲、冷食降溫，但這樣壹來，寶寶消化道黏膜下血管迅速收縮，使胃腸功能減弱，消化吸收能力降低，也會影響食欲。所以，如果寶寶有壹段時間食欲不好，不想吃東西，說明寶寶可能是濕氣太重，需要註意防暑防潮。
2、寶寶的大便經常出現異常；
濕氣重的寶寶大便積在體內，往往比較黏，給人壹種很難擦幹凈，也不容易洗幹凈的感覺。另外，看寶寶大便的顏色和形狀也可以判斷寶寶是否太濕。正常的大便是金香蕉狀，但是體內有濕氣的寶寶看起來軟軟的，不成形。
寶寶長期處於濕熱狀態，消化功能不好，精神狀態不好，會影響營養的吸收和智力的發育。所以，家長千萬不要忽視寶寶體內的水分。
3、寶寶精神不好，總是睡眠不足。
這種情況在高溫季節比較常見，因為高溫天氣加速人體新陳代謝，消耗過多，容易疲勞，無精打采。而且黏黏的濕氣侵入體內，讓人感覺壓抑，難受，壓抑的像穿了壹件濕衣服。所以，如果寶寶早上總是醒著，懶得動，那麽可能就是體內濕氣太重了。
4、舌苔黃厚也是濕熱的表現。
嬰兒還不會說話，但嬰兒的舌頭會說話。中醫認為，舌頭是人體健康的“晴雨表”，能敏感地反映寶寶的身體狀況。健康的舌頭是淡紅色的，有壹層淡苔和白色。夏季炎熱，很多寶寶的舌頭會變黃，舌苔粗糙厚，說明寶寶身體是濕的。如果寶寶的舌紅，沒有舌苔，說明寶寶身體已經熱到壹定程度了。
所以，家長註意寶寶舌苔的顏色也很重要！
那麽，濕熱怎麽改善呢？
如上所述，寶寶的濕熱體質很容易導致寶寶腹瀉，所以改善寶寶濕熱的壹個重要環節就是註意改善寶寶的腹瀉癥狀:
1，多吃流質食物，如牛奶、蔬菜汁、果汁、雞蛋湯、軟面、稀飯等富含水分的食物，以補充因濕熱泄瀉而流失的大量水分。
2.補充富含維生素B和C的水果和蔬菜，如西紅柿、茄子、黃瓜、橙子等。這些食物不僅可以補充維生素，還有止瀉的作用。
3.當濕熱泄瀉好轉，恢復正常進食時，不要馬上恢復腹瀉前的進食狀態，按照由稀到稠、由軟到硬的規律逐漸過量，少量多餐，否則容易傷胃。
好了，說了這麽多，希望寶爸媽能多關註壹下！