1、芹菜酸棗仁湯:鮮芹菜90g，酸棗仁8g，加適量水煮沸，丟棄芹菜和酸棗仁渣喝湯。這是每日壹劑，午飯後和晚上睡覺前分兩次服用。該藥膳具有平肝清熱、養心安神的功效，適用於體虛引起的失眠健忘、血壓高時頭暈等。
2、小麥黑豆何首烏湯:小麥45克，黑豆30克，何首烏10克，放入鍋中，加水適量煮成湯，棄去小麥黑豆何首烏殘渣喝湯。這是每日劑量，分兩次飲用。該藥膳具有滋補心腎、安神定誌的功效，適用於心腎不交引起的失眠、心煩。
3.百合紅棗甲魚湯:甲魚肉50克，百合15克，紅棗10枚，調料適量。甲魚肉切塊，大棗去核，百合同煮，加調料，煮至甲魚肉熟爛。喝湯吃肉。這是每日劑量，分兩次服用。該藥膳具有滋陰養血、補益心腎的功效，適用於心腎陰虛引起的失眠、心煩、心悸等癥。
4、花葉湯:花葉15克，紅豆30克，蜂蜜兩勺。將花生葉和紅小豆洗凈，放入鍋中，加水煎成湯，棄去花生葉，加蜂蜜喝湯吃豆。這是每日劑量，分兩次飲用。該藥膳具有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢。
患有神經衰弱的人，大多長期處於精神高度緊張的狀態，這部分人長期處於高壓之下得不到緩解，容易引起心理不適。所以日常生活中要合理安排作息，即使再忙也要對生活進行調整。