1，護眼妙招
1，眼睛經常幹澀
如果妳的眼睛經常感到非常幹燥，那麽妳可以嘗試用鎮靜眼膜敷在眼睛上。每天護膚步驟完成後，將冰敷眼膜敷在眼部約10分鐘，使眼部得到放松，幹澀感消失得無影無蹤。
2.對付黑眼圈
如果有黑眼圈，可以試試這個方法。準備兩把不銹鋼勺子，放在冰箱裏，第二天起床，塗上眼霜，用冰鎮的勺子輕輕拍打眼睛，就能輕松去除黑眼圈，消除眼部浮腫。
3.笑起來有眼角紋。
如果笑的時候眼角有細紋，可以用眼霜護理眼周皮膚。使用眼霜時，尤其是按摩眼周時，按摩方向為順時針方向，也可以輕輕拍打，幫助眼霜吸收。
4.滋潤眼睛
水汪汪的眼睛給人美的感覺。給眼睛補水的方法是滴眼藥水，每天喝八杯水。這樣會讓妳的眼睛隨時水汪汪的。
5、生活作息規律
其實很多眼周問題都是因為休息不足造成的，比如黑眼圈、眼袋等。所以盡量不要熬夜，每天保證充足的睡眠。同時，要戒煙戒酒，多做運動，讓全身循環良好，這樣不僅能讓眼睛漂亮，還能讓身體健康。
6、眼睛可能是防曬霜
現在紫外線越來越猛。別忘了眼周皮膚也需要防曬。因為眼部防曬霜不僅可以保護眼睛，還可以保護周圍的皮膚。所以，每天塗防曬霜的時候，要在眼周皮膚上塗上具有防曬功能的眼霜，這樣才能保護眼睛。
7.每天壹杯明目茶。
對於長時間面對電腦或者經常用眼的人來說，壹杯明目茶是非常必要的。明目茶配方如下:枸杞15g，水煮30分鐘左右，涼了就可以喝了。枸杞含有維生素B1、維生素C、鈣、鐵等元素，能補益肝腎。
8.每2小時休息5分鐘。
正常情況下，當妳使用眼睛時，妳應該每2小時讓眼睛休息壹下。休息的時候可以遠眺或者看5分鐘左右綠色的東西，也可以給眼睛做個按摩，可以有效的放松眼睛。
2、引人註目的食物
(1)淮杞玉竹牛肉湯
材料:山藥30克，枸杞10克，玉竹30克，牛肉150克，調料適量。
做法:將山藥、竹茹、玉竹分別洗凈；牛肉洗凈，切片；加入適量的水，煨至水沸騰，加入材料。中火煮3小時左右，加入調料。
功效:補虛養神，明目補肝。
(2)莧菜鹹蛋豬肝湯
材料:莧菜400g，鹹鴨蛋1個，豬肝150g，姜3片。
烹飪:莧菜洗凈，切段；將鹹蛋去殼，用刀背壓平蛋黃，切成3塊，將蛋白混合均勻；豬肝洗凈，切成薄片，用少許生粉、油和醬油拌勻。將生姜放入炒鍋中爆香，將莧菜炒軟，加入開水燒開，加入蛋黃和豬肝煮約6~7分鐘，均勻加入蛋白液，加入適量鹽和少許紹興酒。適合3~4人。
(3)枸杞豬肝湯
材料:枸杞50克，豬肝400克，姜2片，鹽少許。
做法:枸杞用清水洗凈。豬肝和生姜分別用清水洗凈。豬肝切片，生姜去皮，切成2片。先在枸杞和生姜中加入適量的水，小火燉30分鐘左右。轉中火45分鐘左右，再放入豬肝。豬肝熟了，加鹽調味。早上壹次，晚上壹次
功效:補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎不足引起的黑眼圈。
(4)菊花胡蘿蔔湯
材料:菊花6克，胡蘿蔔100克，蔥花5克，鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。
做法:1。胡蘿蔔洗凈切塊，放在盤子裏備用。2.將鍋大火，註入清湯，加入菊花、鹽、胡蘿蔔煮熟。3.撒上香油，撒上味精，然後放入湯鍋。
營養評價:菊花性涼，味苦。入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血之功。胡蘿蔔味甘、性平，入脾、胃、肺經。壹根胡蘿蔔含有大量的β-胡蘿蔔素，可以養肝、養血、明目。β-胡蘿蔔素是壹種強大的抗氧化劑，可以預防細胞破壞、早衰、白內障等引起的癌癥。菊花胡蘿蔔湯味淡，微甜，微香，富含維生素A，能養肝養血，明目。經常吃東西可以防止眼睛昏花。
忌食:胃寒的人應忌食；胡蘿蔔不宜加太多醋酸食用，否則容易破壞胡蘿蔔素。
天麻枸杞燉豬腦(補肝腎，開竅明目等。)
材料:天麻10g，枸杞10g，豬腦，生姜1g。
制作:天麻、枸杞、生姜用清水洗凈。用血漬清洗豬腦，盡量去除豬腦表面的血筋。將所有材料放入燉鍋中，加入適量水，用中火燉1小時，每3天壹次。
功效:補益肝腎，開竅明目，適用於頭暈、頭痛、聽力下降、乏力、神經衰弱患者。