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經期肚子疼怎麽辦?

經期腹痛就是痛經,分為原發性痛經和繼發性痛經。

1,原發性痛經

原因有:子宮發育不全、子宮屈曲、宮頸管狹窄、不良體位及身體因素、精神因素等。

2.繼發性痛經

盆腔器官有病變:子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮粘連、宮頸管狹窄、卵巢囊腫等。

如何緩解經期胃痛?

1,腹部保暖

保暖會加快血液循環,放松肌肉,尤其是抽筋充血的骨盆。

多喝熱涼茶或熱檸檬汁。

2喝紅糖水,如果含有生姜就更好了,可以幫助緩解壹些疼痛。

(3)找壹把辣椒,碾碎。加水燒開,將花椒放入鍋中,同時切壹些姜片,兩次燒開後停火。引入杯中,在水溫適宜的時候喝壹口。

④洗澡:將1杯海鹽和1杯碳酸氫鈉加入溫水缸中浸泡20分鐘,有助於放松肌肉,緩解經期疼痛。

⑤將熱敷墊或暖水瓶放在腹部幾分鐘。最好不要直接挨著皮膚。熱水容易燙,可以直接透過內褲放。

6買個保暖貼,貼在小腹和腰部。隔著衣服貼就行了。

⑦吳紅湯,用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆熬制糖水飲用,補血活血。所謂痛不可通,通了之後就會緩解很多。

2、適量運動

月經前夕,散步或從事其他適度的運動,會讓妳在經期更舒服。練瑜伽,做瑜伽有放松的作用。

彎曲妳的膝蓋,坐在妳的腳跟。保持妳的前額在地面上,保持妳的手臂直著靠在妳的身體兩側。保持這個姿勢,直到妳覺得不舒服。

②雙手跪在墊子上,雙腳微開,雙腿呈90度,背部放松。吸氣時,彎曲臀部,拉伸下巴,這個姿勢保持約10次呼吸。呼氣,收腹,拱背低頭,停留約10次呼吸,此動作完成。

③雙腳並攏,雙手放松放在大腿上,腳跟向外推出貼在地上。擡頭挺胸,擡起手臂。眼睛盯著手掌的跟部,隨著手掌的變化移動視線。向後呼氣,雙腿向前,腳跟向外。然後雙手向下彎曲,雙手抓住腳趾。如果妳的手抓不住妳的腳趾,妳可以抓住妳的小腿。雙臂向兩側彎曲,背部盡量彎曲。然後俯下身子。壹直保持背部伸展,最後低著頭,把額頭抵在腿上。

3.吃止痛藥

①服用阿司匹林可以緩解經期疼痛。當痛經開始時,用壹些牛奶或食物(1片)服用,以免傷胃,繼續服用,直到痛經消失。

②服用避孕藥可抑制卵巢排卵達到鎮痛作用。但禁止服用過多的避孕藥。過度使用避孕藥會導致月經推遲。

③疼痛較重時,可服用艾嘉(撲熱息痛巴布劑)、芬必得、曲安奈德等鎮痛藥物。這些藥物壹般能迅速緩解疼痛,保證正常的工作、學習和生活。

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