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有哪些食物可以降血脂降血壓,消積降血糖?

原料:青筍300克,紅綠辣椒少許,鹽少許,雞精少許。1.青筍去皮洗凈,切成細絲;紅椒和青椒洗凈,去蒂,去籽,切絲備用。2.鍋容易上火。加入適量冷水,燒開,放入生菜絲,焯水,瀝幹。3.鍋容易上火。倒入少許油,加熱。倒入生菜絲和紅辣椒絲。加入調料翻炒。作用:此菜含有大量的纖維物質,有利於冠心病患者降血脂、降血壓,解郁斷氣。

素蝦飯原料:川芎5g、黃芩10g、大棗15g、大米150g、鮮蝦10g、三色蔬果1g、雞蛋1g、鹽3g、發酵米5g、蔥花10g。1.將黃芩、大棗洗凈,加水煎煮取汁,與大米同煮備用。2.鮮蝦用調味料略加鹽;雞蛋散了;將生雞蛋和油炸蝦煮熟,備用。3.將韭菜末翻炒,與白米飯壹起翻炒,加入所有材料和調料攪拌均勻。功能:味道清香爽口,口感清淡,適合冠心病患者食用。

山藥豆腐湯原料:綠茶粉30g,山藥300g,豆腐1塊,紅薯粉條60g,鹽少許。1.豆腐用紗布洗凈,擠出水分,加入綠茶粉;將山藥磨成泥,豆腐加水,攪拌,取壹把揉成丸子,表面粘上紅薯粉條,放入熱油中炸至金黃,取出。2.在鍋裏燒開,加入豆腐球。轉小火煮5分鐘,調味就好了。作用:此湯新鮮易消化,有助於冠心病患者清血脂、降血糖。

西蘭花玉米枸杞粥原料:西蘭花15g,大米100g,鹽3g,雞精1g。1.將泡好的大米、枸杞、玉米洗凈;將西蘭花生根,清洗,切成片。2.將鍋放在火上,加入冷水,加入大米、糯米、枸杞煮至小米開花。3.加入西蘭花,小火煮至粥成,加鹽和雞精調味。作用:西蘭花能滋陰潤燥,促進胃腸功能,對津液不足、心肌梗塞有壹定療效。

芹菜炒豆腐幹原料:芹菜500g,豆腐幹150g,冬茹25g,胡蘿蔔1,鹽少許,雞精適量。1.芹菜洗凈,切塊,焯壹下;豆腐幹洗凈切塊,胡蘿蔔洗凈切塊。2.鍋內定火,燒至七成熱,爆香蔥段,鍋內放入豆腐幹,放鹽和調料出鍋。3.將油加熱至八成熱,將錢放入芹菜炒鍋,加入少許鹽,倒入豆腐幹翻炒,再放入雞精翻炒。功能:此菜有明顯的降血壓作用,可減輕心臟負荷,還具有鎮靜、抗驚厥作用。

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