每天按時吃飯。
現在工作壓力越來越大，大部分人都忘了吃飯。當妳不吃飯的時候，妳的胃也在工作。當妳暴飲暴食時，會增加妳的胃的工作負荷。工作量大的時候，食物會堆積在妳的胃裏，無法消化。積累後容易出現消化不良和口臭。惡心等癥狀。
1.紅色部門
紅酒也是壹種軟食。煮紅酒湯可以達到生津止渴的效果，吃紅酒有助於消化。日常生活中，便秘的中老年人或者壹些孩子可以吃紅酒來解決，因為紅酒有助於消化不良的後果。很多人不明白為什麽紅酒有這麽好的效果。是因為紅酒含有大量的膳食纖維和壹些維生素，這些都對身體有幫助。
2.茄子
如果飲食不暢，可以吃點茄子。茄子不僅有解毒退燒的作用，對呼吸道感染也有壹定的食療作用。那是因為茄子富含維生素E，有助於增強細胞膜坑的氧化水平。那是因為它抵禦了有害自由基對細胞的傷害。茄子的鈣和蛋白質含量比西紅柿高，還含有與西紅柿相似的鐵、磷、糖、脂肪等物質。
3.面條
胃好的時候需要吃軟的食物，面條也是軟的食物。它不僅有利於消化，也是我們的主食。特別是有胃酸的人，吃面條更好，因為面條中的堿融化了部分胃酸，有調理作用。