下面我給大家推薦五款好吃的零食，還很飽，不胖。這些基本上都是高蛋白低脂肪的食物。過來看壹看...
1黑巧克力
當然應該是純的。含有可可脂，能促進新陳代謝，消耗脂肪和熱量，壹定程度上有助於減肥。有事就來壹塊。
說到巧克力，我們想到很多人可能會想到送給自己的愛人。吃巧克力能讓人心情愉悅，吃起來特別醇厚，所以受到人們的喜愛，尤其是愛吃甜食的女生。但是如果想吃純巧克力，壹定要選擇黑巧克力，它能更好的發揮巧克力的作用。
2.藍莓
藍莓中含有的多酚可以分解脂肪，抑制脂肪的產生。有利於減肥減脂，100g藍莓幹含200卡熱量，不高。
藍莓幹的營養成分是壹種營養價值很高的水果。藍莓的抗氧化能力是果蔬中第壹，水溶性和水不溶性膳食纖維是獼猴桃的2倍，蘋果的3倍。抗氧化效果是銀杏葉提取物的5倍。
3、魔芋面條魔芋豆腐
魔芋制品，如幹魔芋。魔芋自古有“除腸沙”之稱。它富含膳食纖維，熱量低，富含纖維素。不容易胖。生魔芋有毒，消化不良者不宜食用。
魔芋是可溶性膳食纖維含量最豐富的植物。據調查，中國人的膳食纖維攝入量遠遠不夠。經常食用魔芋可以補充人體必需的膳食纖維，從而達到健康飲食的效果。
4.海藻
海藻是壹種低熱量高纖維的食物。100g幹海苔的熱量只有150卡。而且海藻中濃縮了紫菜中的各種B族維生素，而VB是脂肪燃燒的必需元素，海藻中含有豐富的碘，可以加速我們在運動中的熱量消耗。
紫菜:紫菜烤後脆嫩，入口即化。特別是調味後，加入油、鹽等調料，就變成了特別好吃的“海苔”。紫菜濃縮了紫菜中的各種B族維生素，尤其是核黃素和煙酸，還有許多維生素A和E以及少量的維生素c。
5.高纖維全麥餅幹
在選擇餅幹時，要避免威化餅幹、曲奇、夾心蛋糕等熱量極高的食品。控制體重要選擇高纖維的全麥餅幹，但要註意含糖量，富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。吃餅幹時多喝水也有利於增加飽腹感，控制食欲。
這是我分享的五種零食。減肥過程中完全不能吃零食。控制量最重要。在選擇零食時，可以遵循小包裝，少碳水化合物和脂肪，多蛋白質的原則。吃幾口就停了，聊天或者看視頻的時候也不要吃零食，因為很容易讓妳不自覺的吃多了。