不要盲目相信網上的壹些謠言。科學祛痘很重要。那麽有什麽好的祛痘方法呢？
首先是改變飲食。
喜歡辛辣油膩、偏愛甜食的人，臉上往往會長痘痘，所以日常飲食最好吃清淡的，多吃新鮮蔬菜，適當吃些能去火的蔬菜，如苦瓜、生菜，多吃些富含膳食纖維的食物，如玉米、燕麥、芹菜、大頭菜等。多吃這些食物可以促進腸道蠕動，預防便秘。
其次，日常生活作息要有規律。
很多人喜歡熬夜，半夜不睡覺，會打破生物鐘的平衡，作息不規律會導致內分泌失調，經常熬夜的人特別容易長痘痘，所以固定的作息時間很重要。
堅持鍛煉很重要。
找到合適的運動項目，每天抽出40分鐘做有氧運動，可以促進血液循環，加快新陳代謝。經常用電腦的人特別註意。
除了以上，還有幾個小妙招也可以試試，效果不錯:
檸檬雪梨汁:將半個檸檬、壹個雪梨、壹個西紅柿和壹根芹菜去皮。洗完之後，把它們放進攪拌機裏做成飲料。每天壹次，雪梨有清熱去火的功效，對祛痘有幫助。
海帶綠豆湯:綠豆和海帶15g，玫瑰花5g，甜杏仁8g，紅糖適量。將食材放入砂鍋加水40分鐘，綠豆就熟了，再加入紅糖即可食用。每天壹次可以起到預防作用。
大部分痘痘都是內分泌失調引起的，但是很多人只想解決表面的問題，忽略了問題的本質，比如熬夜，反復吃飯，痘痘的癥狀就會加重。所以，不管是偏方還是別的，都不能只聽壹面之詞，拿自己的健康做賭註，而錯過了最佳的治療時機。