多喝水排毒。夏天，西瓜很容易找到，試著壹天吃壹個。建議多吃西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類水果，容易上火。青菜要保證每天吃壹碗；
每天喝點綠茶或者菊花茶，不喝咖啡，不喝濃茶，少吃糖，渴了不喝碳酸飲料。多吃素食，少吃油膩的食物。肉可以白汁煮，不可以紅燒。最好吃雞肉，不要吃豬牛羊肉。
多吃玉米。用白蘿蔔煮白菜，每周吃壹次，少放鹽和海苔幹，或者配白蘿蔔汁喝。喝礦泉水的時候，加壹片檸檬，擠到水裏；早上起來喝壹杯涼開水，早上起來就喝(不刷牙，喝完就刷沒關系，沒人知道。)
還有，就是運動。喝壹定量的水，多運動就會多出汗，自然排毒。每天早上跑兩次或者跳繩，不僅排毒，還能減肥健身。鍛煉對所有的美都有影響。還有，如果皮膚有癢的癥狀，用芹菜和豆腐按2: 3的比例煮，加鹽，壹天吃壹兩，試壹個星期。
最後，醫生還說，保持微笑，保持好心情，並不是世界末日。想想世界上有多少人沒時間擔心自己臉上有沒有痘痘！而且，妳越怕它，它就越頑固。留著吧。